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집에서 만드는 완벽한 연어 스테이크, 타르타르 소스 레시피

집에서 만드는 완벽한 연어 스테이크, 타르타르 소스 레시피

Serving Size:
2~3인분
Time:
30분
Difficulty:
보통

Ingredients

  • 연어 450g
  • 버터
  • 타르타르소스

Directions

  1. 연어를 손질해 소금·후추로 밑간하고, 양파·무피클·마요네즈·머스타드·레몬즙·삶은 계란을 섞어 타르타르 소스를 만든다.
  2. 팬에 버터를 녹여 연어를 앞뒤로 노릇하게 굽는다.
  3. 구운 연어 위에 얇게 썬 양파를 얹고 타르타르 소스를 듬뿍 올린다.
  4. 마지막으로 파슬리를 뿌려 완성한다.

Nutrition Facts

Serving Size1plate
Servings1
Amount Per Serving
Calories(칼로리)520kcal
% Daily Value *
Total Fat(지방)39g
60%
Saturated Fat(포화지방)12g
60%
Trans Fat(트랜스지방)0.4g
Total Carbohydrate(탄수화물)5g
2%
Dietary Fiber(식이섬유)0.3g
2%
Sugar(당류)2g
Protein(단백질)32g
64%
Sodium(나트륨)330mg
14%
Cholesterol(콜레스테롤)125mg
42%
안녕하세요 1 2 | 한끼공작소

연어는 회로 먹거나 초밥으로 먹거나
연어덮밥이나 연어냉우동등
다양한 연어요리가 너무 많죠
면역력에 좋고 소화도 잘되는 생선이라
연어 마니아들도 많은데요
저도 그중 한명이구여..ㅎㅎ​

오늘은 연어요리중 우아하게 즐길수 있는
스테이크를 만들어 보려구여
물론 맛을 배가시켜줄 타르타르소스
만드는법도 알려드릴께요​

버터로 굽는 연어 스테이크!

[재료]
연어 450g
버터

[타르타르 소스만들기]
마요네즈 7큰술
다진양파 3 설탕1/2
소금
후추약간
레몬즙1
삶은계란1개
허니머스타드1
무피클(또는 오이피클)조금

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연어는 바닷물보다 농도가 낮은 소금물로 씻어주고
먹기 좋은 사이즈로 썰어주세요
(연어 손질법은 지난번 연어장 만들기편 참조)

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키친타올로 물기를 꼼꼼히 닦아주세요
연어에 소금과 후추를 뿌려 밑간을 해주세요
(올리브오일을 살짝 발라주세요)

연어스테이크 소스로
타르타르 소스를 만들거에요
먼저 양파를 잘게 다져주세요

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원래는 오이피클을 사용하지만
전 오이피클대신 무 피클을 사용해줄께요

무 피클도 잘게 다져주세요

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다진 양파3큰술 무피클 1큰술
그리고 마요네즈7큰술을 넣고 섞어주세요

넵 | 한끼공작소

허니머스타드 1큰술과 레몬즙1큰술을 넣어
한번 더 섞어주세요

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계란1알 삶아서 반으로 가른 뒤
흰자와 노른자를 분리해 주세요

흰자는 작게 다져주고

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노른자는 으깨서 다함께 넣어주세요

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마지막으로 설탕1/2큰술도 넣고
(꿀을 대신해도 좋아요)

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골고루 잘 섞어주면

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수제 타르타르소스 만들기 완성!!

짜잔 | 한끼공작소

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이제 본격적으로 연어를 구워볼거에요
예열된 프라이팬에 버터를 녹여주세요

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연어를 올려 구워주세요
처음에는 중불로 굽다가 겉이 바삭해지면
약불로 줄여 구워주세요

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한쪽면이 색이변하면 뒤집어서
나머지 한쪽도 구워주세요
이때 버터향이 잘 베이게끔
버터를 끼얹어가며 구워주세요
버터가 연어의 비릿함도 잡아주며
풍미를 더해줘요

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노릇노릇하게 다 구워졌으면
연어스테이크 완성!!

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다 구워진 연어스테이크를 예쁜 접시에 올린다음
얇게 썬 양파를 올려주고

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만들어둔 타르타르 소스를 올린 후
파슬라 가루를 뿌려주면

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레스토랑 부럽지 않은 연어 스테이크에요

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​타르타르소스와 느끼함을 잡아주는
아삭한 양파를 함께 올려 얌!
🥄 🍛 🥄
겉은 바삭하고 속은 촉촉하면서 부드러워요
고소한 풍미가 입안가득퍼지는데
입안에서 살살녹는다는 표현은
이때 쓰는거죠..ㅎㅎ
이러니 연어마니아인 제가 연어를 어떻게
좋아하지 않을수 있겠어요 💗​

이제부터 연어스테이크는 초초초!!!! 간단하게
집에서 즐겨보는건 어떠세요 🙂
물론 화이트와인 한잔 해야겠죠🍸🍹​

우리의 하루:)
우리의 한끼는 소중하니까

틈틈히 나에게 맛있고
좋은 음식으로 힐링해줘요​

잇님들도 맛있는거 많이 드시구!
힘 많이 내셔서 이번주도 화이팅이에요

하이 2 | 한끼공작소

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