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풍미 가득 브런치! 토마토소스 에그인헬(샥슈카) 레시피

풍미 가득 브런치! 토마토소스 에그인헬(샥슈카) 레시피

Serving Size:
2인분
Time:
25분 (재료 손질 포함)
Difficulty:
보통

Ingredients

  • 베이컨 3~5줄
  • 양송이버섯 2개
  • 양파 1/4개
  • 파프리카 1/4개
  • 올리브오일
  • 다진마늘 1/2큰술
  • 후추
  • 페페론치노(3개)
  • 토마토소스 200g(시판용)
  • 물 50ml
  • 모짜렐라치즈 50g
  • 달걀 3개
  • 바질
  • 빵(취향껏)

Directions

  1. 양파·파프리카는 작게 썰고, 버섯·베이컨은 한입 크기로 자른 뒤 바질도 준비합니다.
  2. 올리브오일에 마늘을 볶아 향을 낸 후 베이컨 → 양파 → 버섯 → 파프리카 순으로 볶습니다.
  3. 후추, 카레가루, 페페론치노를 넣고 토마토소스와 물을 부어 끓입니다.
  4. 계란과 모짜렐라를 넣고 뚜껑 덮어 익힌 뒤 바질을 올려 마무리합니다.

Nutrition Facts

Serving Size1plate
Servings1
Amount Per Serving
Calories(칼로리)410kcal
% Daily Value *
Total Fat(지방)30g
47%
Saturated Fat(포화지방)9g
45%
Trans Fat(트랜스지방)0g
Total Carbohydrate(탄수화물)12g
4%
Dietary Fiber(식이섬유)2.5g
10%
Sugar(당류)6g
Protein(단백질)21g
42%
Sodium(나트륨)670mg
28%
Cholesterol(콜레스테롤)270mg
90%


저녁이 되면서 다시 추워지네요…
봄은 언제 오는 걸까요 ㅎㅎ​

뭐지 2

한주의 시작은 늘 그렇듯
바쁘게 움직이는거 같아요
일하다보면 어느새 저녁시간~~~​

그래서 오늘은
간단한 샥슈카 (Eggs in hell)
소개해 드리려고 해요​

이름이 좀 생소하죠?
샥슈카는 토마토소스와 각종 야채와
향신료를 첨가해 만든 스튜에 데친 달걀음식으로
지중해와 중동지역에서 즐겨 먹는 음식이래요
원래는 아침으로 먹던 음식인데 고기나 빵을 곁들여
점심과 저녁으로도 먹는다고 해요​

요즘은 샥슈카 대신 에그인헬이라 부르죠
10분 정도면 간단하게 만들 수 있어요​

그러면 레시피 바로 보러 가실까요?

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먼저 함께 먹을 식빵을
3등분해주세요

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달궈진 프라이팬에 버터를 녹여주고

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잘라놓았던 빵을 올려서 노릇노릇하게 구워주세요

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타지않고 버터향이 잘 베이게 앞뒤로
뒤집어 가면서 구워주세요

양파와 파프리카는 작게 썰어주고

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양송이 버섯과 베이컨은 한입 크기로 썰어주세요

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토핑용으로 쓰일 바질도 잘게 썰어주세요

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프라이팬에 올리브 오일을 둘러주고

다진마늘을 넣어 볶아주세요

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마늘향이 올라오면 베이컨을 넣고 볶아주세요

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Tip: 베이컨에서 나온 기름으로 야채를 볶아야
더 맛있기 때문에
베이컨을 먼저 넣어줍니다:)

양파를 넣어 잘 볶아주세요

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양파를 넣고 조금 볶은뒤 바로 양송이 버섯과

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파프리카를 넣고 다시 볶아주세요

중간에 카레가루와 페퍼론치노도 넣어주세요

오늘의 핵심재료 토마토 소스를 넣어주세요
물을 부은후 살짝 끓여주세요

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모짜렐라치즈를 뿌려주고

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그 위에 계란들을 톡! 톡! 까서 넣어주세요

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뚜껑을 덮어 계란과 치즈를 살짝 익혀주세요

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쨘~

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마무리로 바질을 뿌려주면

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샥슈카(에그인헬)
완성!

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계란을 톡! 반으로 잘라주면 반숙이 스르륵!

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빵은 소스와 반숙에 푹 찍어 먹으면 너무 맛있어요

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​이렇게 해서 오늘의 음식 샥슈카를 완성 했습니다 🙂
살짝매콤하면서도 달콤한 토마토소스와
부드러운 계란의 조화가 아주 좋아요!
만드는법도 간단해서 브런치나 간식으로 추천!
에그인헬은 빵이랑 파스타면과도 잘 어울려요~​

간단하지만 단.탄.지 고루 갖춘…ㅎㅎ
샥슈카(에그인헬)로 오늘 하루 든든하게 마무리^^;;​

좋은하루여따

열심히 보낸 우리의 하루:)
이번주도 화이팅 이에요
🥄 🍛 🥄

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