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밀푀유나베 만들기 간단한 육수 소스 레시피 재료까지 20분이면 천상의 맛!

밀푀유나베 만들기 간단한 육수 소스 레시피 재료까지 20분이면 천상의 맛!

Serving Size:
4인분
Time:
35분
Difficulty:
쉬움

Ingredients

  • [재료]
    샤브용소고기 300g,어묵 4장, 알배추 1통, 깻잎 20장, 청경채, 표고버섯 2개, 각종버섯, 우동면
    육수: 물 1000ml, 국시장국(시판용)100ml
  • [밀푀유나베 소스]
    간장 3큰술, 식초 1큰술, 설탕 1큰술, 참기름 1/2큰술, 청양고추, 홍고추, 양파 다진거 조금
    또는 시판용 칠리소스

Directions

  1. 야채와 버섯을 손질하고, 알배추-어묵-깻잎-소고기 순으로 겹겹이 쌓습니다.
  2. 냄비 높이에 맞춰 재료를 썰어 돌려 담고, 중앙에 버섯과 채소를 채웁니다.
  3. 물 1000ml와 국시장국 100ml를 섞은 육수를 부어 끓입니다.
  4. 양파·청양고추를 다져 만든 소스에 고기와 채소를 찍어 즐깁니다.

Nutrition Facts

Serving Size1plate
Servings1
Amount Per Serving
Calories(칼로리)310kcal
% Daily Value *
Total Fat(지방)18g
28%
Saturated Fat(포화지방)5g
25%
Trans Fat(트랜스지방)0.1g
Total Carbohydrate(탄수화물)12g
4%
Dietary Fiber(식이섬유)2.8g
12%
Sugar(당류)4.5g
Protein(단백질)25g
50%
Sodium(나트륨)820mg
35%
Cholesterol(콜레스테롤)55mg
19%


날이 많이 풀렸지만 그래도
저녁이 되면 으슬으슬 추워용~~
이렇게 추운날엔 뜨~끈 한 국물이 최고인데 말이죠:)​

겹겹이 쌓아서 집어먹는 재미가 남다른
밀푀유나베가 생각나는 날이에요!​

그래서 오늘은 국물도 끝내주지만
건더기가 풍성해서 든든한 한 끼가 될 수 있는
밀페유나베를 가져와봤어요​

맛있어 1

밀페유나베는
프랑스어 ‘밀푀유’ 와 일본어 ‘나베’의 합성어로
소고기랑 배추 등 각종 야채를 주 재료로 한 전골 요리에요​

따뜻한 국물에 고기와 야채들을 건져먹고
맨 마지막엔 우동사리나 만두 칼국수면등을
넣어 한그릇 음식으로도 훌륭한
밀푀유나베!
지금 만들러 가보실래요?

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[재료]
샤브용소고기 300g
어묵 4장
알배추 1통
깻잎 20장
청경채
표고버섯 2개
각종버섯
우동면

[육수]
물 1000ml
국시장국(시판용) 100ml

[밀푀유나베 소스]
간장 3큰술
식초 1큰술
설탕 1큰술
참기름 1/2큰술
청양고추
홍고추
양파 다진거 조금
또는 시판용 칠리소스

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밀푀유나베 소스를 먼저 만들어 볼게요
양파를 잘게 다져주세요​

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청양고추와 홍고추도 잘게 다져주세요​

잘게 다진 양파와 고추를 넣은 볼에
간장 3큰술, 설탕 식초 1큰술
참기름 1/2 큰술을 넣고 잘 저어주세요​

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표고버섯은 예쁘게 칼집을 내어 모양을 내주세요​

이제 본격적으로 밀푀유를 만들어볼게요
알배추 잎 위에 어묵, 깻잎, 소고기 순으로 쌓아주세요​

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한 번 더 알배추, 어묵, 깻잎, 소고기 순으로 쌓아주세요​

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같은 방법으로 총 3번을 반복해서 쌓아주세요
벌써부터 색이 너무 예쁘네요~​

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겹겹이 쌓아 올린 고기와 야채들은
냄비 높이에 맞게 1/2 또는 1/3로 썰어주세요​

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차곡차곡 겹들이 보이게끔 냄비에 둘러줍니다​

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가운데는 버섯과 각종 야채들로 꽉꽉 채워주세요
저는 느타리버섯, 표고버섯
그리고 팽이버섯을 넣어주었어요

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물 1리터를 넣어주고​

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국시장국 100ml를 넣고 팔팔 끓여주세요
(육수를 간단히 만드는 방법중
국시장국 많이 사용해요…
간단해서 좋고, 감칠맛도 좋고
국물맛이 정말 끝내줘요~)​

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그러면
밀푀유나베 완성~~

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고기가 어느 정도 익었을 때쯤
야채와 함께 건져서 소스에 폭
찍어 먹으면 정말 맛있어요 :)​

추운 날 몸에도 마음에도 온기를
가득 채워줄 밀푀유나베^.^

20분이면 천상의 맛을 느낄 수 있는
그 요리 – 밀푀유나베
오늘의 한 끼로 어떠세요?​

저의 오늘 하루는 든든했어요!
여러분의 하루도 든든하셨으면 좋겠어요 🙂

하이 3

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