한끼공작소

교촌치킨 메뉴 점보윙 세트 허니순살 솔직 리뷰 복날 삼계탕? 아니,오늘은 교촌치킨이다!​ 안녕하세요, 여러분! 어제는 복날이었는데여러분은 어떤 음식을 드셨나요?삼계탕? 음… 저는 좀 다른 선택을 했어요~초복,중복 다 삼계탕을 먹었어서…ㅎㅎ 오늘은 튀긴닭이 먹고싶더라고요바로 교촌치킨!!! 주문은 배달의민족으로…이 앱을 통해 교촌치킨을 주문했어요그런데 말이죠, 주문하는 순간 깜짝 놀랐…바로 5,000원 할인 쿠폰이 떡하니 있는 거예요!와, 이거 기부니가 더 좋은거 있죠:) 이제 메뉴를 고를 차례예요.매번 똑같은거 먹는 저란 사람…!!!그러면서도 매번 교촌치킨 메뉴를 보면서살짝 고민이 되더라고요~다 맛있어 보이잖아요?​ 마침 ‘반반점보윙(교촌/레드)+웨지 감자세트’가행사하길래 이 세트로 선택그리고 ‘허니순살’ 까지 주문완료! ​ 일단 반반으로 시켜야 두 가지 맛을 다 즐길 수있어서자주 시켜먹는 메뉴이고, 거기에 웨지 감자까지있으면 완벽한 한 끼가 되는 거죠.그리고 허니순살은…그냥 먹고 싶어서요!맛있잖아요 …달달 짧조름한게​ 주문하고 나서 기다리는 시간이 왜 이리 길게…

바나나 견과류 쉐이크 만들기 아침식사대용 바나나 1개 칼로리 안녕하세요, 여러분!오늘 아침은 어떻게 시작하셨나요?바쁜 아침, 식사할 시간도 없이 허둥지둥출근하신 적 있으시죠? 저도 예전에 그랬어요~ 그럴 때 간단하면서도 든든한 한끼가되어줄 ‘바나나 견과류 쉐이크’만들어볼게요~​ 영양 만점인 쉐이크로 바쁜 아침을 건강하게시작할 수 있어요 먼저, 바나나 1개의 칼로리에 대해 알아볼까요?바나나 1개(중간 크기)의 칼로리는약 105kcal 정도예요!생각보다 적죠?​ 하지만 이 작은 과일 하나가 우리 몸에얼마나 좋은 영향을 미치는지 아시나요? 바나나는 비타민 B6, 비타민 C, 망간, 칼륨 등다양한 영양소가 풍부해요.특히 식이섬유가 많아 포만감을 주고 소화를 돕죠~게다가 천연 당분이 들어있어아침에 에너지를 내기에 딱이에요^^ 자, 이제 본격적으로 바나나 견과류 쉐이크만드는 법을 알려드릴게요!​ 재료 (1인분 기준):바나나 1개 (약 105kcal)우유, 무가당 두유또는 아몬드 밀크 200ml (약 60-80kcal)견과류 한 줌 (약 30g, 180kcal)얼음…

홈 캠핑 대패 삼겹살 요리 꼬치구이 추천 안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 최근에 빠져든‘홈 캠핑’ 요리를 소개해 드릴게요~​ 바로 ‘대패삼겹 꼬치구이’예요!요즘 캠핑이 대세라지만, 저는 시간도 없고장비도 없어서 늘 부러워만 하고 있었어요.그러다 문득 이런 생각이 들더라고요.“왜 집에서 캠핑 기분을 내면 안 되지?”그래서 시작한 게 이 ‘대패삼겹 꼬치구이’랍니다. 하나씩 집어먹기 좋게 만들어서 TV 보면서 먹으니까정말 캠핑 온 것 같은 기분이 들더라고요!​ 자, 이제 본격적으로 레시피를 소개해 드릴게요먹고 싶은 다양한 재료를 추가하셔도 좋아요~~ 대패삼겹살 요리 꼬치구이 [재료]먹고 싶은 만큼 준비하기:)대패삼겹살새우소시지떡볶이 떡양송이버섯두부대파꼬치 꽂이 소스 재료:진간장 100ml쌍화탕 100ml소주 100 ml콜라 100ml설탕 5 큰 술후추 20바퀴 또는 시판용 맛간장 위에 소스는 편스토랑에서 류수영 씨가 선보인레시피를 적어놓았는데~저는 급히 만드느라 시판용 맛간장을 사용했어요..ㅎㅎ 하지만 시간 여유가 있다면 직접 만든…

전복 삼계탕 끓이는법 닭다리 레시피 말복 날짜 복날 음식 안녕하세요, 여러분!무더위가 기승을 부리는 요즘,복날중에서 끝자락인 말복이 다가오고 있어요~​ 2024년 말복은 8월 14일 인데, 벌써 부터 입맛을다시게 하는 삼계탕 생각이 나지 않나요? 삼계탕은 복날의 대표 음식으로, 우리 몸에 활력을불어넣어주는 최고의 보양식이랍니다!그중에서도 전복을 넣어 영양을 더한삼계탕 이에요!뜨거운 여름, 왜 전복 삼계탕을 먹어야 할까요?​ ​ ​ 여름철이면 우리 몸은 땀을 많이흘리면서 기운을 잃게 돼요.이럴 때 찾게 되는 게 바로 보양식이죠~​ 그중에서도 전복넣어 끓인 삼계탕은 바다와 육지의 영양을한 그릇에 담아낸 최고의 여름 보양식이에요​ 닭고기의 단백질과 전복의 풍부한 영양소가만나 우리 몸에 활력을 불어넣어 주는 거죠 게다가 더운 날 뜨거운 국물을 먹으면 오히려체온을 낮추는 데 도움이 된다고 해요~~이래서 여름에 삼계탕을 먹는 거랍니다! 자, 이제 전복 삼계탕…

스타벅스 25주년 8월 신메뉴 헤이즐넛 오트 아이스 마셔본 후기 안녕하세요,어제는 정말 더웠죠?점심 먹고 나니 땀이 주르륵…이대로는 안 되겠다 싶어서 벨라시타 쇼핑몰로 피신했어요. ​ 에어컨 바람맞으며 걷다 보니갈증이 확 올라오더라고요.그래서 스타벅스에 들어갔죠 근데 이게 웬일?메뉴판에 눈에 확 띄는 신메뉴가 있잖아요!​ ‘헤이즐넛 오트 아이스 쉐이큰 에스프레소’라니,이름부터 뭔가 특별해 보이지 않나요?ㅎㅎ​ 아이스 쉐이큰 에스프레소는원래 미국 스벅의 대표 음료 중 하나래요거기에 헤이즐넛을 추가해 업그레이드한 버전!오트까지 넣어 부드럽고 고소하고시원하게 즐기기 좋은 음료로 나왔대요 그래서 호기심에 바로 주문해 봤어요.그것도 벤티 사이즈로 주문했는데,커피와 오트 밀크가 층을 이루고 있는모습이 너무 예쁘더라고요~~​ 참고로 사이렌오더로 8월 신규음료 드시면별 3개 더 준다고해요!! 첫 모금을 마시는 순간,와우! 이건 완전 제 취향이에요이 메뉴 완전 추천드려요..ㅎㅎ ​ 에스프레소의 진한 맛과 오트 밀크의 고소함,그리고 헤이즐넛의…

샌드위치 만들기 황금 소스 레시피 점심메뉴추천 햄 계란 샌드위치 안녕하세요, 더운 여름 잘 보내고 계시나요!요즘같이 뜨거운 날씨에 불 앞에 서 있기도 싫고,복잡한 요리는 엄두도 나지 않죠? 이럴 땐 집에서 간단하게 만들 수 있는‘햄 계란 샌드위치’ 점심 메뉴로 딱이랍니다. 샌드위치는 불 없이도 뚝딱 만들 수 있어요게다가 냉장고에 있는 간단한 재료들로 만들 수 있으니장 볼 시간도 아낄 수 있답니다.이보다 더 완벽한 여름 점심 메뉴가 있을까요? 자, 그럼 이제 함께 햄 계란 샌드위치를 만들어볼까요?​ 🥪 [햄 계란 샌드위치 만들기]식빵슬라이스 햄양상추 또는 로메인토마토 (또는 방울토마토)삶은 계란 [황금 소스 레시피]마요네즈 2 큰 술홀그레인머스타드 2 큰 술머스터드 2 큰 술피클 렐리쉬 2 큰 술레몬즙 1 작은 술꿀 또는 올리고당 1/2 큰 술(취향에 따라 가감) 먼저 소스를…

달콤한 여름철 대표 과일 수박 샐러드 만들기 칼로리 효능 여름의 중반에 접어들면서 제가 좋아하는여름과일중 하나인 수박이 가격도 착해지면서맛도 좋은데요~~ 아쉽게도 이제 곧 수박 시즌도 끝나가는거 같아요그래서 아직 시간이 있을 때 수박의 달콤함과시원함을 마음껏 즐겨보는 건 어떨까요?​ 맛있는 수박 샐러드 레시피소개해드리면서, 수박의 영양가와 칼로리,효능까지 알아볼게요! 수박 샐러드 만들기[재료]수박 1/4통구워먹는 치즈(또는 페타 치즈 )샐러드 채소 또는 바질 잎 몇 장발사믹 식초 1큰 술올리브 오일 2큰 술소금, 후추 약간 수박을 먹기좋은 크기로 잘라주세요 수박 샐러드에는 사실 페타치즈가 더 잘어울리는데구워먹는 치즈가 있길래 구워서샐러드에 넣어봤더니 은근 괜찮더라고요~~ 접시에 수박, 샐러드채소를 넣고구운 치즈를 올려주세요 발사믹 식초, 올리브 오일, 소금, 후추를 섞어 드레싱을 만듭니다.드레싱을 샐러드에 부어 가볍게 버무립니다.레몬제스트를 살짝 뿌려주면 완성!​ 음… 향긋함이 가득해요:) 수박의 시원함과 고소하면서…

미니 단호박 찌는법 전자레인지 찌기 단호박 계란찜 요리 여러분, 오늘의 주인공은 바로 단호박입니다!“단호박? 그게 뭐가 그리 특별해?”​ 이 작고 귀여운 채소가 우리 건강에 얼마나좋은지 알고 계시나요? 최근 연구에 따르면, 단호박에 풍부한 베타카로틴은우리 몸의 면역력을 30%나 높여준다고 합니다.​ 게다가 100g당 칼로리가 고작 30kcal라니,다이어트 중인 분들에게는 정말 반가운 소식이죠? ​ 이렇게 좋은 단호박, 어떻게 하면 더 맛있고간편하게 즐길 수 있을까요?오늘은 여러분의 식탁을 건강하고 맛있게만들어줄 미니 단호박 요리​ 전자레인지로 찌는법부터영양 가득한 단호박 계란찜까지,누구나 쉽게 따라 할 수 있는 레시피에요자, 이제 함께 단호박의 매력에 빠져볼까요? 미니 단호박 계란찜[재료]단호박 1개달걀 1개파프리카 1/8 개송송 썬 대파 1 큰 술잘게 썬 양파 1 큰 술베이컨(또는 햄) 1 큰 술소금 조금 미니 단호박 찌는 법 (전자레인지 활용)​ 먼저…