-
편스토랑 진서연 마녀스프 레시피 다이어트 마녀수프 만들기
편스토랑 진서연 마녀스프 레시피 다이어트 마녀수프 만들기 다이어트하면서도 맛은 놓치지 않을 거예요!쉽게 따라할수 있는 여배우들의 다이어트 특급레시피다시 요요는 없다!!!배우 진서연님이 편스토랑에 나와 이하늬배우도 먹었다는여배우들의 다이어트 식단을 공개했는데요 다이어트하면서도 맛을 놓치고 싶지 않은 건다 같은 맘인 거죠? 🥗✨ 오늘은 그런 고민을 해결해 줄 수 있는,건강하면서도 맛있는 다이어트 음식,요즘 핫한 토마토 마녀수프를 만들어볼게요. 🍅✨ 이 레시피는 맛과 건강을 모두 잡을 수 있는마법 같은 식단이랍니다. 🌟 진서연 씨는 자매들과 함께 다이어트를 책임지며,공복 몸무게 체크, 삼시 세끼 식단 관리,그리고 운동 완료 여부까지 체크하며 피드백을 준다고….방송통해 열정적인 모습을 보여주었어요. 조금만 노력하면 일반식으로도 다이어트에성공할 수 있다며,세 끼를 꼭 챙겨 먹는 것을 강조했답니다굶는 다이어트는 노노!!! 진서연 마녀스프 레시피🍅✨[재료]토마토 4개감자 2개당근 3개양파 2개양배추 1/3통브로콜리 1개토마토 퓌레 2병사과 1-2개카레…
-
보리새우 미나리전 맛집사장님 비법! 미나리보리새우전 부침개
보리새우 미나리전 맛집사장님 비법! 미나리보리새우전 부침개 오늘은 향긋한 봄나물 미나리 활용해서감칠맛 폭발하는 보리새우 미나리전 만들어볼게요:) 바삭한 식감이 일품이라 ‘전’ 이라기 보다 튀김에가깝다는…ㅎㅎ ‘튀김과 전 사이 ‘ 그 어디쯤 봄철 대표 채소인 미나리는 다양한 요리 재료로 활용되는데요,저는 삼겹살과 함께 구워 먹을 때 제일 맛있더라고요그리고 물김치로도 많이 드시는데요,김치와는 다른 시원한 맛이 일품이랍니다.고기랑 같이 먹는 것도 좋지만 생선회와도 궁합이좋아서 회 무침처럼 먹기도 하죠. 하지만 이렇게 맛있는 미나리이지만특유의 향 때문에 호불호가 갈리는 식재료이기도 해요 그러나 오늘부터 보리새우가 들어간 ‘미나리 부침개’드셔보신다면 이제부턴 사랑에 빠지게 되실 거예요.. ㅎㅎ 맛도 있지만, 미나리는 중금속 배출 효과가 뛰어나다고 해요.미세먼지나 황사 등 대기오염 물질로부터 우리 몸을보호하는 데 도움을 준다고 하니봄철 황사 대비해서 한 번씩 먹어줘야겠죠:) 🥘 미나리보리새우전[재료]청도 미나리 300g보리새우 토핑용보리새우…
-
제육볶음 레시피 양념장 대패제육볶음 고추장
제육볶음 레시피 양념장 대패제육볶음 고추장 지금까지 먹은 제육볶음은 잊으세요!냉동대패삼겹살 1kg이 순식간에 사라졌어요 제육볶음은 한국인이라면 누구나 좋아하는 음식이죠~특히 회사 다닐 때 점심 메뉴로 자주 먹었던메뉴이기도 한데요 만드는 방법과, 고기에 따라 맛이 다 다른 거 같아요전 국물 없이 양념 진하게 해서 먹는 걸 좋아해서인지고추장 양념에 재었다가 만드는 게제 입맛에 잘 맞더라고요:) 돼지고기 부위는 보통 앞다리살을 많이 이용하는데요오늘은 냉장고에 잠자고 있던 대패삼겹살꺼내서 만들어봤어요~~ 대패삼겹살은 돼지고기 배의 위쪽 부분으로,기름기와 함께 육질이 부드럽고 맛있는 부위에요그래서 대패를 사용하면 제육볶음이더욱 부드럽고 진한 맛을 가질 수 있답니다. 취향에 따라 목살이나 다른 부위를 쓰셔도무방합니다. 🥓 제육볶음 레시피[재료]냉동 대패삼겹살 1kg대파 1대청양고추 3개양파 1개(작은 거) — 양념 —고춧가루 6 큰 술고추장 담뿍 3 큰 술양조간장 4 큰 술다진 마늘 1.5 큰…
-
스팸 두부찌개 레시피 스팸두부짜글이 두부 스팸 간단 요리
스팸 두부찌개 레시피 스팸두부짜글이 두부 스팸 간단 요리 이 조합 어떻게 생각해낸 거야? 할 정도로진짜 맛있는 스팸두부찌개, 짜글이 만들어볼게요! 아이들 키우는 집 & 자취생분들이라면누구나 공감하시겠지만냉장고에 항상 구비되어 있는재료 중 하나가 바로 스팸이죠~ ㅎㅎ 하지만 매번 구워 먹기만 해서 질렸다면이제는 다른 요리로 변신시켜보세요바로 찌개로 만들어보시면밥 한 공기 뚝딱이랍니다~~ 스팸과 두부만으로 맛있는 찌개를 끓일 수 있나요?네! 물론입니다.두 가지 재료만으로도 충분히 맛있고푸짐한 찌개를 만드실 수 있어요. 특히 이 메뉴는 돼지고기 대신 스팸을 넣는다는 점에서다른 요리와는 차별화되는 특징이 있답니다. 또한 다른 찌개처럼 다양한 재료를 넣지 않아도되기 때문에 간편하면서도 맛있게즐길 수 있다는 장점이 있어요. 편스토랑 류수영님의 레시피로 만들었는데진짜 맛! 이 미쳤어요…ㅎㅎ그 비법이 만드는 과정에서 나옵니다. 🥘스팸 두부찌개 (짜글이)[재료]스팸 1캔(200g)두부 1모대파 1대청양고추 2개양파 1/2개다진 마늘 1…
-
문지리535카페 식물원이 있는 파주 대형카페 뷰가 최고야
문지리535카페 식물원이 있는 파주 대형카페 뷰가 최고야 SNS에서 눈여겨보았던 파주 신상카페에 다녀왔어요~바로 ‘문지리535’라는 곳인데요.규모가 엄청 크고 내부에 식물원까지 있어서마치 숲속에 온 듯한 느낌이 드는 곳이에요. 자유로 드라이브 코스에 위치한 파주대형카페문지리535카페는 서울 근교 나들이 코스로인기 만점인 파주시 탄현면에 자리 잡고 있어요. 주변에는 임진각 평화누리공원헤이리 예술마을 프로방스 마을 등유명 관광지들이 즐비해있답니다.주말이면 이곳으로 향하는 차들로 교통체증이 있긴하지만도로 양옆으로 펼쳐진 멋진 풍경 구경하다 보면시간 가는 줄 모르실거에요..ㅎㅎ 다행히 오늘 평일에 방문해서 뻥뚫린도로에서 드라이브 즐기며 다녀올수있어서더더 기분이 좋은거있죠:) 파주 문지리535카페는 건물 바로 앞에널찍한 전용 주차장이 마련돼 있어멀리서 차 끌고 오시는 분들도 걱정 없어요. 워낙 핫플이다 보니 주말 피크 타임 때는사람 엄청 붐비는데 평일이라 다행히 주차공간 넓어서수월하게 방문할 수 있었답니다. 초대형 식물원 컨셉의 인테리어가 돋보이는 파주식물원카페파주대형카페…
-
맛있게 깍두기 담그는법 설렁탕집 레시피 무김치 담그기
맛있게 깍두기 담그는법 설렁탕집 레시피 무김치 담그기 설렁탕집 깍두기는 왜 항상 맛있을까요? 그건 바로 맛있는 깍두기 담그는 비법이 숨어있기 때문입니다.그래서 오늘은 설렁탕집 깍두기 맛있게 담그는방법에 대해서 알려드릴게요. 🥬💕 아삭아삭하면서도 달큰하고 시원한 맛이 일품인깍두기를 맛보실 수 있어요^^ 깍두기 레시피[재료]무 2개 (3kg) 무 절임용:소금 1/3컵뉴슈가 1.5g 양념:고춧가루 2컵찹쌀 풀 250ml양파 1/3개다진 마늘 1/3컵새우젓 1.5 큰 술미원 1.5g물 200ml소금(마지막 버무리면서 간보고 추가) 재료 손질 우선 무를 준비해야겠죠?무는 껍질째 먹기 때문에 흙이 많이 묻어있는 경우솔로 문질러 씻은 후 흐르는 물에 깨끗이 씻어줍니다.그러고 나서 원하는 크기로 잘라주면 되는데요.너무 작게 자르면 무가 익으면서 다 부서지기 때문에적당한 크기로 잘라주는 게 좋아요 무 절이기 오늘은 설렁탕집 깍두기(석박지) 담그는 비법이기에식당에서 만드는 방법대로소금과 뉴슈가를 넣고 절여줄 거예요~ 여기서 잠깐?뉴슈가는 설탕보다…
-
매콤 오징어볶음 레시피 양념 황금레시피 오징어 요리
매콤 오징어볶음 레시피 양념 황금레시피 오징어 요리 매일 뭐먹지? 고민되시죠?^^이럴땐 입맛을 돋구워줄 매콤 칼칼한오징어 볶음 어떠세요? 오늘은 저의 소울푸드인매콤한 오징어볶음!실패하지 않고 맛있게 만드는 방법알려드릴께요~~ 매콤한 오징어볶음 레시피 양념 만들기 황금레시피 🦑 오징어볶음 황금 레시피오징어 2마리양파 1/2개대파 1대청양고추 2개식용유 4 큰술후추 조금참기름 약간통깨 약간 [양념]다진 마늘 1.5큰술고추가루 3큰술알룰로스(설탕) 3 큰술간장 5큰술고추장 담뿍 1 큰술 오늘은 손질된 오징어를 구입해서 깨끗이씻어 주기만 했어요소금을 뿌려서 문지르면 좀더깨끗하게 손질할수 있어요 숙회 같은 경우에는 껍질을 벗겨서 요리했는데오늘은 간편하고 빠르게 조리하기 위해먹기좋은 크기로 썰어만 주었답니다.칼집내는것도 생략:) [오징어 손질법 ]몸통부분 껍질을 벗겨낸 후 내장을 제거하면 되는데요이 때 가위를 이용하면 쉽게 배를 자를수 있답니다.이후, 내장이 터지지 않도록 빼내어 준후,심지같은 뼈를 뜯어내어줍니다.그리고 다리 부분 빨판 사이에 이물질들을흐르는 물에 깨끗이 씻어내면…
-
팬케이크 만들기 핫케이크 만들기 더치베이비
팬케이크 만들기 핫케이크 만들기 더치베이비 요즘 핫하다는 디저트인 더치베이비팬케이크 알고 계시나요? 독일식 팬케이크라고 불리는 이 음식은오븐에 구워낸 빵 위에 과일과 아이스크림 등다양한 토핑을 올려먹는 요리에요~ 브런치 메뉴로 유명해지면서 최근엔 카페에서도많이 판매되고 있어서 많은 사람들이 찾고 있죠. 오븐에 넣어 구운 독일식 팬케이크는 가장자리는부풀어 오르면서 안은 움푹 파여가운데 취향껏 토핑 올려서 먹는 형태의 케이크에요 사실은 독일식 팬케이크 더치베이비를 시도했으나,부풀어 오르지 않아서 그냥 팬케이크가 되어버렸지만,그래도 맛은 있었다는 사실…ㅎㅎ 🥞 팬케이크 만들기[재료]핫케이크 믹스 가루 200g우유 140ml계란 1개무염버터 10g [토핑]딸기블루베리아이스크림메이플 시럽슈가파우더(취향껏) 오븐용 무쇠 팬 핫케이크 가루 200g, 우유 140ml,그리고 계란 1개를 넣어서 믹서기에 갈아줍니다. 핫케이크 가루가 없을 경우에는 박력분이나 중력분을사용하면 돼요. 박력분을 체에 곱게 내려잘 풀어 주고, 설탕과 소금 넣어주셔야 해요 믹서기에 간 반죽은 냉장고에서30분…
-
이영자 파김치 담그는법 쪽파김치 담그는법 전참시 꽃게액젓 양념 레시피
이영자 파김치 담그는법 쪽파김치 담그는법 전참시 꽃게액젓 양념 레시피 요즘 날씨가 많이 따뜻해졌죠?이제 봄이 오려나봐요~ ❉𓂂(◕˓˳◕ )𓂂❉ 그래서인지 오늘은 에너지가 뿜뿜해서2가지 종류의 김치를 담가봤어요..ㅎㅎ그 중에서 요알못도 쉽게 만드는파김치 맛있게 담그는법 알려드릴께요~ 전참시 방송에서 나온 이영자 파김치를전현무가 미친듯이 먹어서 한 때유행하기도 했었는데요~~저도 그때부터 파김치 열심 담가 먹은거 같아요!왜냐면 먹을 때 마다 맛있다고 가족들에게 엄지척받아서제일 자신있게 담그는 김치거든여..ㅎㅎ 감칠맛을 더해주는 꽃게액젓 넣어 만든쪽파김치는 정말 사랑입니당^^ㅎㅎ 이영자 파김치 레시피쪽파 2kg꽃게액젓 200ml청양고춧가루 100g 양념양파1개생강 1개배 1/2개청양고춧가루 200g새우젓 2큰술매실청 5큰술통깨 반으로 줄인 레시피 ->[재료]깐 쪽파 900g고춧가루 100g꽃게액젓 100ml 새우젓 2/3큰술매실청 3 큰술양파 1/3개배 1/4개생강청 1작은술 오늘은 마트에서 깨끗하게 손질된 쪽파를 구입했어요흙쪽파를 구입하셨다면, 물에 담가 준 후흙먼지 제거하고 흐르는 물에 깨끗이 씻어주세요 깨끗한 물에 세척한 쪽파는…
-
규현 양배추참치덮밥 참치액 레시피 양배추 요리 양참덮밥
규현 양배추참치덮밥 참치액 레시피 양배추 요리 양참덮밥 바쁜 하루도 든든하게! 🍚양배추의 아삭함과 참치의 고소함이 만나건강한 한 끼를 완성하는 양배추참치덮밥만들어볼께요~~~ 얼마 전 나혼자산다 프로그램에서 규현이 공개한식단 비법으로 화제가 되었죠^^규현은 다이어트를 위해 양배추 참치 덮밥을자주 섭취한다고 밝히며, 이를 통해 건강하고균형 잡힌 식단을 유지하고 있다고 하는데요 저도 이 프로그램을 보고 너무 맛있어 보여서양참덮밥 직접 만들어봤는데간단하고 맛있어서 여러분께 공유하려고 해요~ 규현 양배추참치덮밥참치액 레시피양배추 요리양참덮밥 먼저 양배추는 다이어트에 도움을 주는식재료로 알려져 있잖아요.그 이유는 건강에 좋은 영양소 비타민 C,칼슘, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어서면역력 강화와 뼈 건강에 도움을 준다고 해요~ 무엇보다 양배추에는 식이섬유가 많이 들어있어소화를 도와주고 배변활동을 원활하게 해주기 때문에식단 관리하시는 분들이 자주 찾는 식재료이기도 합니다. 양배추 참치덮밥[재료]양배추 100g참치캔 85g계란 1개올리브오일1큰 술참치 액 1/2 큰 술굴…