今日はおかずの定番です
プレッツェルとチムを作ってみましょう〜
蒸し料理はいつも鍋に水を上げて不調整
時間を合わせて蒸さなければならない手間があります。
でもこのレシピならそんな心配なし
簡単にガチャガチャ作れますよ！
これから私と一緒に簡単でシンプル
プレッツェルとチムの作り方を学びましょうか？
きゅうりのお手入れはどうすればいいですか？
押しつぶされた蛇口を取って流れる水
きれいに洗ってくれます。
実は圧迫するサイズが小さくて蛇行する
除いては大きく手にすることがありません。
しかし、たまには大きすぎます。
あれば、半分にカットするのが好きです。
唐辛子の種が多い場合は、
種子は取り除き、水で洗ってくれます。
または プレッツェルにフォークで穴を出す。
こうすると、味付けが中までまんべんなくベア
もっと美味しいプレッツェルチュチムをお召し上がりいただけますよ！
プレッツェルとチムの作り方
[材料]
プレッツェル150g
小麦粉またはもち米粉1.5大さじ
【味付け】
醤油大さじ2
小麦粉1杯
みじん切りにんにく大さじ1
みじん切り大根1杯
オリゴ糖1杯
ごま油1杯
ゴマ
簡単に電子レンジで蒸す方法を教えてください。
まず、使い捨てビニール袋を用意してください〜
きれいに洗った汗と冷たい水だけを振る
衛生パックに入れてくれます。
小麦粉やもち米粉を入れて
袋の入り口をつかんで振って粉をまんべんなく埋めます。
そして穴をそっとあけて3-4分間返すと終わり！
とても簡単ですか？
（電子レーンが種類によって調理時間が異なる場合がありますので、
プレッツェルの熟した程度を確認してください）
よく絞ったプレッツェルをボールに入れ、調味料を
入れてくれます。
大波は固めて入れてくれ、
醤油大さじ2、小麦粉大さじ1、
にんにくニンニク1杯、オリゴ糖1杯、
ごま油1大さじ、ごまを入れて和えてあげれば完成です。
好みに応じて醤油と小麦粉の量を調整する
味に合わせて作ればいいです^^
超簡易プレッツェルチチム完成です！
白米にスパイシーなプレッツェルとチムチムハナミ
ご飯ハンギョンギョクピクですよ:)
しっかりとしたビタミンC含有量が豊富で免疫力を高める
助けて消化も良い食べ物です。
おいしいご飯泥棒の役割をしっかりしてくれる
プレッツェルとおいしいおいしい、健康的な春
送ってみてはいかがですか^^
栄養成分
1人分の推定値
- カロリー
- 178 kcal
- 炭水化物
- 25.6 g
- たんぱく質
- 3.7 g
- 脂質
- 7.7 g
- ナトリウム
- 4 mg
表示値は元の材料量と公的な食品成分データを基にした1人分の推定値です。商品、摂取量、調理後の重量によって変わる場合があります。 計算根拠：식약처·농촌진흥청 통합 식품영양성분DB(2026-07), 원문 재료량 기준 추정