녹차메밀소바 두부스테이크 다이어트 두부 요리 레시피 메밀면의 새로운 맛을 찾는모든 분들께 강추하는 메뉴소개할게요! 😉바로 “녹차메밀소바 두부스테이크”랍니다. 두부의 담백함과 녹차메밀면의 쫄깃함이 만나정말 특별한 식감을 자랑해요.​ 칼로리 걱정 없이 맛있게 드시려면면은 1/2 정도 줄이고 채소를 추가해주세요그러면, 다이어트 중인 분들에게도 딱이에요~~ㅎㅎ [재료]녹차메밀면 250g두부 1/2모 (약 150g) [소스]간장 2 큰 술올리브오일 2 큰 술다진 마늘 1/2 큰 술생강 1작은술 (다진 것)레몬즙 1 큰 술꿀 1작은술 (선택)고추장 1작은술 (선택)쪽파 또는 실파 (고명용)참기름 1작은술 두부를 약 2cm 두께로, 가로 1.5cm 정도,세로로 길게 썰어주세요.(이렇게 하면 먹기 좋은 크기가 돼요.)두부 양면에 소금과 후추를 뿌려 밑간해주세요.(이 과정으로 두부에 기본적인 맛을 입혀줘요.)​ 팬에 올리브오일을 조금만 두르고, 두부를 넣어중간 불에서 각 면을 약 3-4분씩 노릇하게 구워주세요.(노릇노릇한 색이 나면 더 맛있어 보이고…

피넛 그린티 냉소바 땅콩버터 요리 면사랑 메밀면 메밀소바 만들기 안녕하세요, 여러분!오늘은 제가 최근에 만들어본 새로운요리를 소개해드릴게요바로 ‘피넛 그린티 냉소바’랍니다!​ 요즘 날씨가 너무 더워서 밥보다는면 요리가 자꾸 생각나더라고요~그러다 문득 ‘녹차메밀면으로 뭔가 특별한 걸 만들어볼까?’하는 생각이 들었어요그래서 냉장고를 뒤적이다 발견한땅콩버터로 소스를 만들어 보았죠~​ 처음에는 ‘이게 과연 맛있을까?’하는의구심도 들었지만, 한 입 먹어보고 깜짝 놀랐어요!녹차의 은은한 향과 땅콩버터의 고소함이이렇게 잘 어울릴 줄이야…게다가 오이와 참외의 시원함까지 더해져서완벽한 여름 별미가 탄생했답니다!​​ 피넛 그린티 냉소바땅콩버터 요리면사랑 메밀면메밀소바 만들기 피넛 그린티 냉소바[재료]녹차메밀면 250g오이 1/3개참외 1/5개깻잎햄 또는 베이컨 1장핑크후추 (선택) [소스]땅콩버터 2 큰술간장 2 큰술현미식초 1 큰술설탕 1 큰 술다진 마늘 1/2 큰 술​ 자, 이제 본격적으로 레시피를 소개해드릴게요. ​ 만드는 방법: 먼저 녹차메밀면을 삶아주세요.물이 끓으면 면을 넣고 40초…