당근라페 만들기 샌드위치 레시피 / 칼로리는 얼마일까? 요즘 건강한 식단과 다이어트에 대한관심이 높아지면서 당근라페 샌드위치의인기도 높아지고 있는데요~​ 최근 개그우먼 신봉선씨가 본인 유튜브 채널에서호주 여행하면서 3주 내내 먹은레시피를 공개해서 더 화제가 되었죠 정말 3주 동안 매끼마다 먹는영상이어서 저도 보고 놀랐는데요샌드위치, 스시, 김밥, 한식, 카나페 등반찬처럼 어떤 음식과도 찰떡궁합을자랑하더라고요..^^​ 보면서 어찌나 먹고 싶던지…저칼로리 다이어트 식단이라 했는데입맛을 돋우는 게 함정..ㅎㅎ 당근 1개 200g 기준으로 했을 때는70kcal 정도 됩니다.​ 일반적으로 당근라페 샌드위치의 칼로리는약 300-400kcal 정도로라고 해요​ 하지만, 샌드위치 속재료와드레싱에 따라 다를 수 있습니다.​ 그러니 드레싱의 양과 사용하는 빵의 종류에 따라변동이 있을 수 있으므로,개별적으로 재료를 계량하여칼로리를 확인하는 것이 좋습니다. 🥕 당근라페 샌드위치 레시피 [재료]당근 1개 160g올리브오일 3 큰 술레몬즙 1 큰 술홀그레인머스터드 1 큰술알룰로스(설탕대체) 1…