식빵 한 봉지, 토스트만 먹다 질렸다면 — 10분 한 끼 10가지

식빵은 한 봉지 사두면

처음 이틀은 잘 먹게 되죠.

그런데 버터나 잼만 바르다 보면

마지막 두세 장은 냉동실에서

자꾸 뒤로 밀려납니다.

식빵을 그릇이나 도우처럼 쓰면

달걀·치즈·김치만 더해도

10분 한 끼가 돼요.

오늘은 평범한 토스트 말고

식빵 한 끼 10가지를 정리했어요.

기준을 먼저 말씀드리면

모두 1인분 기준이에요.

냉동 식빵은 실온에 5분 두거나

전자레인지에 10초만 데워 사용하세요.

한눈에 보는 식빵 한 끼 10가지

1. 식빵피자

재료:

식빵 2장, 모차렐라치즈 80g

양파 30g, 피망 30g

햄 40g

양념:

토마토소스 3T, 올리브유 1t

후추 약간

만드는 법

식빵에 토마토소스를

가장자리까지 얇게 펴 발라요.

다진 채소와 햄, 치즈를

고르게 올립니다.

에어프라이어 180도에서

5~6분 치즈가 녹도록 구워요.

가장자리는 바삭하고 치즈는

쭉 늘어나 피자처럼 든든해요.

핵심

소스를 많이 바르면 식빵 가운데가

눅눅해져 1장당 1.5T면 충분해요.

2. 식빵 계란컵

재료:

식빵 1장, 달걀 1개

햄 20g, 치즈 30g

버터 약간

양념:

소금 한 꼬집, 후추 약간

만드는 법

식빵 가장자리에 칼집을 넣어

내열컵 안에 눌러 담아요.

달걀과 햄, 치즈를 넣고

소금과 후추를 뿌립니다.

에어프라이어 170도에서

7~8분 달걀이 익도록 구워요.

빵은 바삭하고 안쪽 달걀은

촉촉하며 치즈가 고소해요.

3. 식빵핫도그

재료:

식빵 2장, 프랑크소시지 2개

슬라이스치즈 2장, 달걀 1개

식용유 1T

양념:

케첩 1T, 머스터드 1t

소금 한 꼬집

만드는 법

식빵 테두리를 자르고 밀대로

얇게 밀어 치즈와 소시지를 올려요.

단단히 말아 달걀물에 굴린 뒤

이음매를 아래로 놓습니다.

중약불 팬에서 돌려가며

4~5분 노릇하게 구워요.

겉은 고소하고 소시지는 톡 터져

핫도그 맛이나요~

4. 식빵 김치전

재료:

식빵 2장, 김치 100g

달걀 1개, 대파 1/3대

식용유 1T

양념:

고춧가루 1/2T, 설탕 1/3t

참기름 1/2t

만드는 법

식빵과 김치를 잘게 잘라

달걀, 대파와 섞어요.

팬에 기름을 두르고 반죽을

한입 크기로 얇게 펼칩니다.

중불에서 앞뒤 2분씩

가장자리가 바삭하게 구워요.

김치전처럼 매콤하고

식빵 덕분에 속은 폭신해요.

5. 식빵컵 그라탱

재료:

식빵 2장, 우유 100ml

감자 80g, 양파 30g

햄 40g, 치즈 60g

양념:

버터 1/2T, 소금 1/4t

후추 약간

만드는 법

감자는 작게 썰어 전자레인지에

3분 먼저 익혀요.

내열용기에 식빵과 감자, 햄,

양파를 겹쳐 담습니다.

우유와 치즈를 붓고

전자레인지에 3분 익혀요.

식빵이 우유를 머금어 부드럽고

감자와 치즈가 고소해서

정말 맛있어요:)

6. 식빵 달걀말이

재료:

식빵 2장, 달걀 2개

슬라이스햄 2장, 치즈 1장

식용유 1T

양념:

우유 1T, 소금 한 꼬집

후추 약간

만드는 법

식빵은 테두리를 자르고

밀대로 얇게 밀어요.

햄과 치즈를 올려 단단히 말고

달걀물에 충분히 적십니다.

중약불 팬에서 굴려가며

5분 고르게 익혀요.

7. 식빵 크루통 샐러드

재료:

식빵 2장, 양상추 100g

방울토마토 6개, 달걀 1개

양념:

올리브유 1T, 식초 1T

꿀 1t, 소금 한 꼬집

후추 약간

만드는 법

식빵은 2cm로 잘라 팬에서

중약불로 4분 바삭하게 구워요.

채소와 삶은 달걀을

먹기 좋게 담습니다.

드레싱을 뿌리고 크루통은

마지막에 올려요.

바삭한 빵이 들어가 샐러드도

씹는 맛과 든든함이 생겨요.

핵심

뜨거운 크루통은 식힌 뒤 올려야

채소가 금방 숨 죽지 않아요.

8. 식빵 참치포켓

재료:

식빵 2장, 참치 80g

옥수수 30g, 슬라이스치즈 1장

양념:

마요네즈 1T, 머스터드 1/2t

후추 약간

만드는 법

참치 기름을 빼고 옥수수,

마요네즈와 섞어요.

식빵 한가운데 속과 치즈를 올리고

다른 식빵으로 덮습니다.

컵으로 둥글게 눌러 자른 뒤

팬에서 앞뒤 2분씩 구워요.

겉은 바삭하고 속은 참치와

치즈로 촉촉하고 고소해요.

9. 식빵 러스크볼

재료:

식빵 3장, 버터 1T

우유 2T

양념:

설탕 1T, 계핏가루 1/3t

소금 한 꼬집

만드는 법

식빵을 잘게 찢어 우유와

녹인 버터를 넣어 뭉쳐요.

한입 크기로 굴려

에어프라이어 바스켓에 놓습니다.

180도에서 6분 굽고

설탕과 계핏가루를 묻혀요.

겉은 바삭하고 속은 쫀득하며

시나몬 향이 달콤하니 맛있어요~

10. 식빵 떡갈비버거

재료:

식빵 2장, 냉동 떡갈비 1장

양상추 30g, 토마토 2조각

슬라이스치즈 1장

양념:

마요네즈 1T, 케첩 1T

머스터드 1/2t

만드는 법

떡갈비는 제품 안내대로

팬이나 전자레인지에 익혀요.

식빵은 마른 팬에서

앞뒤로 1분씩 구워요.

소스, 채소, 떡갈비, 치즈 순서로

올려 반으로 자릅니다.

달큰한 떡갈비와 바삭한 식빵이

햄버거처럼 든든해요.

핵심

떡갈비 기름을 키친타월로 눌러야

식빵이 덜 눅눅해져요.

자주 묻는 질문

식빵은 언제 냉동하는 게 좋나요?

이틀 안에 먹지 못할 분량은

한 장씩 포개 냉동하고 필요한 만큼만

꺼내 쓰는 편이 좋아요.

에어프라이어가 없으면요?

뚜껑 있는 팬에서 약불로 익히면

치즈를 녹이거나 달걀을 익힐 수 있어요.

가장 든든한 메뉴는 무엇인가요?

떡갈비버거와 계란컵은

단백질 재료가 함께 들어가

한 끼로 먹기 좋아요.

오늘은 남은 식빵을 토스트 말고

10분 한 끼로 바꾸는 10가지를

정리해봤는데요..

저장해두고 마지막 식빵까지

맛있게 골라 써보세요.

여러분은 어떤 식빵 요리부터

만들어보고 싶으세요?

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