モーニングパン1袋買ったなら—ジャムではなく朝9つ

小さなモーニングパンは中身を少し変えるだけで朝が

変わります。柔らかい卵からサクサクしたラペまで

噛むような感覚を混ぜて準備しました。

1.モーニングパン卵サンド

2人分

材料

モーニングパン4個・半熟卵2個・キュウリ40g

調味料

マヨネーズ1T · 塩ひとつまみ

作る方法

卵を浸かる水に入れて沸き始めた後

中火10〜12分煮て完璧に煮て冷やします。

皮をむいて潰し、キュウリを細かく切り、水分を

拭きます。

卵とキュウリにマヨネーズ・塩を混ぜます。

モーニングパン4個を半分に割って、具材を分けて詰めます。

中を入れる前にパンの端を少し残して切ったら持って

食べやすいです。

2.モーニングパンじゃがいもサラダ

2人分

材料

モーニングパン4個・ジャガイモ200g・キュウリ40g

調味料

マヨネーズ1T · 牛乳1T · 塩1/8t

作る方法

じゃがいもは2cmに切って浸す水で沸騰し始めた

後12〜15分茹でて水分を抜いて潰します。

細かく切ったキュウリとマヨネーズ・牛乳・塩を混ぜて

冷やしてください。

モーニングパン4個を半分に割って、具材を分けて詰めます。

中を入れる前にパンの端を少し残して切ったら持って

食べやすいです。

モーニングパンのジャガイモサラダは私は他の副菜の味を見た

後ろ最後の間を合わせる方です。台所全体が

きつすぎないように合わせるのが簡単でした。

3.モーニングパンカツサンド

2人分

材料

モーニングパン4個・ツナ缶90g・キャベツ60g

調味料

マヨネーズ1T · 胡椒少し

作る方法

マグロの油を切り、キャベツは細かく切り、洗う。

水分を抜きます。

マグロとキャベツにマヨネーズ・胡椒を混ぜます。

モーニングパン4個を半分に割って、具材を分けて詰めます。

中を入れる前にパンの端を少し残して切ったら持って

食べやすいです。

4.モーニングパンプルコギサンド

2人分

材料

モーニングパン4個・薄い牛肉150g・

玉ねぎ50g

調味料

濃口醤油 2t · 砂糖 1t · おろしにんにく ½t ·

食用油1t

作る方法

肉を細かく切り、醤油・砂糖・ニンニクと混ぜて

玉ねぎを薄く切ります。

油を引いたフライパンに肉と玉ねぎを中火で5〜7分

炒めて中まで煮て水分を抜きます。

モーニングパン4個を半分に割って、具材を分けて詰めます。

中を入れる前にパンの端を少し残して切ったら持って

食べやすいです。

5.モーニングパンリンゴチーズ

2人分

材料

モーニングパン4個·リンゴ100g·

スライスチーズ2枚

調味料

バター5g

作る方法

モーニングパンは横に半分に切ります。リンゴは種を

除いて薄く切ります。

パンの中にバターを塗り、リンゴとチーズを分けて

アップします。

中を詰めたパンを弱火のフライパンに置いて蓋を

蓋をして3〜5分チーズが溶けるまで温めます。底が

他所にならないように確認します。

中を入れる前にパンの端を少し残して切ったら持って

食べやすいです。

6.モーニングパンにんじんラペ

2人分

材料

モーニングパン4個・にんじん150g・クリームチーズ40g

調味料

塩1/8t · レモン汁1t · オリーブ油1t ·

ホールグレインマスタード 1t

作る方法

ニンジンは薄切りにして塩に10分漬け、水分を抜く。

そうです。

レモン汁・油・マスタードに人参をみじん切りにしてパンに

クリームチーズを塗ってください。

モーニングパン4個を半分に割って、具材を分けて詰めます。

中を入れる前にパンの端を少し残して切ったら持って

食べやすいです。

7.モーニングパン豆腐卵

2人分

材料

モーニングパン4個・豆腐100g・卵2個

調味料

食用油1t · 塩1/8t · 胡椒少し

作る方法

豆腐は水分を拭いてつぶき、卵・塩・胡椒と

混ぜてください。

油を引いたフライパンで中火4〜5分弱火で煮ながら

卵が中まで火が通るまで炒めます。

モーニングパン4個を半分に割って、具材を分けて詰めます。

中を入れる前にパンの端を少し残して切ったら持って

食べやすいです。

8.モーニングパンキッシュチーズ

2人分

材料

モーニングパン4個・キノコ120g・

モッツァレラチーズ 40g

調味料

バター5g · 濃口醤油 ½t · 胡椒少々

作る方法

モーニングパンは横に半分に割ります。きのこを薄く

切ってバターを熱したフライパンで中火4〜5分炒めます。

醤油・胡椒で味付けしてパンの中にキノコとチーズを

分けて入れます。

中を詰めたパンを弱火のフライパンに置いて蓋を

蓋をして3〜5分チーズが溶けるまで温めます。底が

他所にならないように確認します。

中を入れる前にパンの端を少し残して切ったら持って

食べやすいです。

私の場合はモーニングパンのキノコチーズは小さな皿に

まず入れてみてください。一度にたくさん出すよりも

食べる量を見ながら減らしてくれるのが楽でした。

9.モーニングパンさつまいもチーズ

2人分

材料

モーニングパン4個・煮たさつまいも150g・

モッツァレラチーズ 40g

調味料

牛乳2T

作る方法

モーニングパンは横に半分に切ります。さつまいもを

牛乳と砕いてください。

パンの中にさつまいもとチーズを分けて詰めます。

中を詰めたパンを弱火のフライパンに置いて蓋を

蓋をして3〜5分チーズが溶けるまで温めます。底が

他所にならないように確認します。

具材が温かければ少し蒸気を抜いて入れます。

パンがベチャベチャになるのが嫌なら中を事前に混ぜても

組み立ては食べる直前にしてください。

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