こんにちは
私たちの一日：）です~~
最近ダイエット食として人気
にんじんラペを作りました^^🥕🥕
材料はとても簡単です。
まさにエクストラバージンオリーブオイルと
ホールグレインマスタード、レモン汁だけで済みます。
サンドイッチやサラダなど様々な料理に
活用できるニンジンラペレシピ
今作ってみましょう〜
ニンジンラペーの主な材料は当然ニンジンです..ㅎ
もう一つの重要な材料はオリーブオイルです。
私はいつも料理するたびに楽しんでいます
ブルーアオロエキストラバージンオリーブオイルを紹介します。
有機農場で栽培した最高級実のみを選別して
化学物質を添加せずに低温抽出方式で
最初に抽出した油を入れた
安心して愛情のあるオイルです。.^^
オレオカンタル750mg / kg含有量
国内のオリーブオイルの中で最も多く含まれています
栄養学的価値も素晴らしいです。
最初にブルーアオロオイルを知ったのは昨年です。
私は注文して受け取りましたが、贈り物を受け取った感じです。
最初の印象はまだ残っています。.ㅎ
包装までラグジュアリーなので知人たちに
プレゼントするのも大丈夫だと思います。
頑丈なガラス瓶に入れて変質する心配はありません。
安全に配送されるので安心するオイルです。
親の母親も健康のために毎朝
食べるように送った。
トマトジュースに入れて頑張ってください。
あなたがいます....
ブルーアオロエキストラバージンオリーブオイル
酸も0.11％しかないほど
とても低い数値です。
それだけ最高の品質を誇り、味と香り
いずれも優れたプレミアムグレードと見られます。
一度食べると着実に食べられるようなオリーブオイルです。
後期も1万5千個を超えると
食べた人だけが知っているそのような製品ですね〜
このようなオイルを活用して簡単で簡単です
健康にも良いニンジンラフェを作りましょう~~🥕🥕
ニンジンラペはフランス式ピクルスです。
考えればいいのですが。
サクサクの食感に甘酸っぱい
味が出て気軽に食べていいです。
いつも野菜が嫌いな人も
美味しく食べられたんですよ。
また、低カロリー食品で食事を管理する
皆さんに積極的にお勧めします。
食材はにんじん大きなもの1本と、
エクストラバージンオリーブオイル
そしてレモン汁、ホールグレインマスタード
コショウ、オリゴ糖ご用意してくれます。
まず、ニンジンを薄くスライスしてください。
じゃがいもナイフやスライスチェッカーを使ってください。
自分で切ってもいいです。
スライスしたニンジンに花塩1/2の大さじを入れて軽く漬けてくれます。
10分ほど経つと息が死ぬ
それからレモン汁1大さじ、ホールグレインマスタード2大さじ、
オリゴ糖2杯大さじ入れてくれます。
最後に、オリーブオイル6大さじ入れてあげます。
スペイン産の最高級原料のみをブレンドして
オレオカンタル成分を最大化したプレミアム級
オリーブオイルを入れます。
ニンジンも体に良いですが、良いオイルまで入れます。
健康的な食事の日しかありません。.ㅎ
かわいいオリーブオイル専用グラスに入れて使ってみました。
ブルーアオにオリーブオイルまで入れて
よく混ぜてあげると美味しいダイエット料理
にんじんラペ完成!!!🥕😋
甘酸っぱくてサクッとした食感まで好き
いくつかの料理に利用可能なニンジンラフェです。
キンバップやサンドイッチにも活用すれば
さらに美味しく楽しめます。
他にもサラダドレッシングでブルーアオロ
オリーブ油そっと振りかけて食べるともっと美味しいです。
新鮮な草の中の水まきはカニ風味大ヒットです！
感じは全くなく、すっきりとした味です。
あちこち一緒に食べるのは大丈夫でした。
野菜と相性が良くてよく愛用していますね~~🥰
オリーブオイルたっぷり入った料理アリオオリオ作り時
入れてくれたら深いコクがしっかり生き返りました。
ステーキを焼くときも塗ったがジューシーが豊富
やっぱりだから蜂蜜味だったんですよ。
各種スパイスやソースとも
相性がいいのでみんなぜひお召し上がりください 🙂 🙋♀️
こんにちは今日は私が直接食べてみて感じた
エクストラバージンオリーブオイル用
率直な後期を残してみました。
普段私のように健康管理に関心が多い方なら
ぜひ一度お召し上がりください。
栄養成分
1人分の推定値
- カロリー
- 910 kcal
- 炭水化物
- 38 g
- たんぱく質
- 3.4 g
- 脂質
- 85.1 g
- ナトリウム
- 3309 mg
表示値は元の材料量と公的な食品成分データを基にした1人分の推定値です。商品、摂取量、調理後の重量によって変わる場合があります。 計算根拠：식약처·농촌진흥청 통합 식품영양성분DB(2026-07), 원문 재료량 기준 추정