Menú de cenas de verano de 5 días para una pareja de cincuenta y tantos años: comidas caseras preparadas en 20 minutos sin sopa.
Aunque se trate de una cena para dos, cocinar arroz y sopa, además de sacar las guarniciones, genera una enorme pila de platos para lavar. En días húmedos y calurosos, eso...
Es una cena que come ambas, y se hierve en la sopa
Si tomas un medio color, la raíz es una ganancia.
También puede pensar en el proceso de días húmedos y sucios.
No estoy seguro.
Este 5o cuenco comestible está hecho de sopa o un plato
Hemos estado con ingredientes de proteínas y verduras.
Si tienes una comida, cada menú se basa en 2 personas.
Se pueden hacer 20 minutos dentro y fuera.
Car
1. Lista de 5 días
2. 5 menús de lunes a viernes
3. Orden de preparación para asegurar 20 minutos
4. FAQ
Lista de capítulos preparados a la vez
Pollo 300g · 1 porción 300g· 4 platos de huevo ·
1 can 135~150g · Camarones congelados 200g
2 x 1 taburete, 2 berenjenas y 1 cebada
1 cebolla grande · 1 ola grande · 3 tomate
1 taza de Kimchi Aproximadamente 150g · 10 pedazos de arroz
NUESTRO COMPANIO
gochugaru (chile rojo coreano en copos) / gochujang (pasta coreana de chile rojo) / aceite de sésamo — ajo picado XHANQKI71277 T001X XANKKKUKI0411103X — · Verduras secas · XHAN KKI0277T002X · Zinus · XhanKI081277 Ti001X · Azúcar · XHanKI061277
Lunes — Chicken Obimbool
Material:
2o té · pollo 300g · 1 pescado · 6 peces · 1 vinagre · 1 t de arroz · sal· ligeramente
swarovskiwholesalepriceonsale.top
gochujang (pasta coreana de chile rojo) / aceite de sésamo — ajo picado XHAN KKI04020X — XHANJKI71282 T001X 2T · Sine 1.5T · Azúcar 1T · Soja Sauce 0.5T · XHAN JKI0512T000x 0,5T· Agua 1T ・ XHANQSKI 071252T002X 1T
Cómo
Los pollos están inmersos en un tamaño de la boca, y sal raíz·Los conductos
Lleva 7 a 8 minutos en la sartén. El trineo y los pimientos son esguinceados
Mezcla la temporada. Divide verduras y carne en arroz
Por favor, tenga cuidado de no perderlo.
Martes — Cuenco de arroz Dubuki
Material:
2o lugar de arroz · 1er lugar del segundo lugar · 1 taza de Kimchi · 1/2 cebollas ·
gochugaru (chile rojo coreano en copos) — aceite de sésamo — XHAN KKI0411010053 · Azúcar 0,5T· XHAN JKI01071261T001x 1T · Break 1t
Cómo
Los dos lados se retiran de la toalla de cocina y volver al ventilador
De la parte vacía, Kimchi y cebolla
5 minutos para frito gochugaru (chile rojo coreano en copos)·Cerrar el baño. Sobre arroz
El calamar y el frito kimchi juntos.
Miércoles — Atún-cho, Kitambeam Rice
Material:
2o lugar de arroz · 1 atún · 10 pedazos de pescado · 1/2 oi ·
aceite de sésamo — 1 cucharada de tomate · Salsa de soja 2T · Chilled 1T · XHANKI071300T000X 1T
1T, Secretario 0,5T
Cómo
El calamar es una especie de agua que se puede comer y las verduras son buenas.
aceite de sésamo — chips. salsa de soja·Lavarropa·XHANKI071304T000X·Con arroz frito arriba
Concealado con los ingredientes.
El menú de descanso medio.
Jueves — Bola de huevo
Material:
2 arroz · 2 platos de huevo · 4 huevos · 1/3 sartenes ·
Salsa de soja 2T · Salsa para gimnasio 1T · Agua 3T · Aceite comestible 2T
Cómo
Extiende los huevos y hace que sea más fácil conseguirlo primero.
5 minutos a la misma sartén y una gran ola, salsa de soja·Grilus·
agua. Mezcla el huevo de nuevo y mezcla 1 minuto
Ve al arroz.
Viernes — Peones de camarones
Material:
Rice 2a temporada · 200 g de algas · 1/2 cebada · 1 / 2 cebollas · 1/3 cebolla ・ 1 t·1 t·5 t · 1,5T · pimienta ligeramente
Cómo
El camarón se derrama en el refrigerador o descongelar y limpia agua. La sartén será asada en 4 minutos, y será arrancada hasta poner un camarón. Poner arroz y salsa de soja 3~4 minutos.
5 días a un vistazo
| Lugar | NUESTRO COMPANIO | Lugar | Hora |
| Mes | dalk | 1 ventilador | 18~20 minutos |
| hwa | du du du | 1 ventilador | 15~18 minutos |
| NUESTRO TEAM | cham | Gran tazón | 10 minutos |
| Neck | Huevos | 1 ventilador | 15 minutos |
| Oro | sae | 1 ventilador | 18min |
El tiempo puede variar dependiendo de la velocidad del corte y la fuerza térmica
Hay un ‘20 min’ en la condición donde el arroz se prepara.
Somos un objetivo de cocina basado en la base.
¿Cómo llegar en 20 minutos?
1. No dejes el arroz por mucho tiempo, y una bebida
Lo siento.
2. Lava las verduras todo el día, que antes de la hinchazón.
Quita la humedad.
3. Mezcle la especia mientras coloca el ventilador.
4. Sólo los fans usan.
5. Colocar el miércoles con un menú sin calor y ponerlo en medio
Es fácil.
6. Los camarones y el pollo están completamente arrasados hasta el corazón.
7. La herramienta que es afilada y tiene una alimentación adecuada herramientas vegetales
Separar y lavar las manos.
Buen post en la mirada
10 minutos de desayuno, 12 platos de cocina casera
Encontrar un hotel
¿Puedo usarlo durante 20 minutos?
Una gran olla de arroz o cocina eléctrica con tiempo de cocción
No hay comida congelada ni fideos instantáneos, restauración de reservas.
Necesitas usarla dentro del tiempo de tu título.
¿Y si hay una falta de 2 porciones?
La gran casa de la comida es medio aire, o ambos lados·
Añadir huevos y verduras. El sabor es primero
No se exprime cuando hace y falta un poco más.
5¿Puedo recortar el tiempo?
Las hojas y las verduras masacradas son con el tiempo, se produce agua.
La calidad puede caer. Agua después de ver la hoja
El borde es de uno a dos días
...
Nuestra cena en casa en los cinco menús es la primera
¿Cuál es la fecha de su visita?