La mañana de la primera semana de clases es la más difícil, he preparado previamente el menú de desayuno para los cinco días.
La próxima semana empieza el colegio, así que el chico que se quedaba durmiendo tarde durante todo las vacaciones de repente no va a poder desayunar. Despertarlo, lavarlo, recoger la maleta...
La nueva escuela empieza muy cerca.
El niño que se quedaba durmiendo tarde durante todo las vacaciones
De repente no tienes ninguna posibilidad de comer el desayuno, ¿verdad?
Despertar, ducharse, recoger la maleta
Entre tanto, para preparar incluso la comida.
Las mamás y los niños también se vuelven sensibles.
En ese caso, cambia de dirección.
Lo que se hace por la mañana es calentarlo o
Solo doblar
El resto es todo de la noche anterior.
Transferir
Entonces, el tiempo necesario para la mañana
Reducelo en menos de 10 minutos.
El primer mes debe ser especialmente así.
Como mi cuerpo todavía está adaptándose a las vacaciones.
No tengo capacidad para juzgar por la mañana.
1. Lunes —
Sopa de alga wakame con carne de res + arroz + alga nori
(Cocina para dejar para el fin de semana)
Es mejor empezar el primer día con algo familiar.
El algarrobo seco de 20 g se remoja en agua fría durante 20‑30 minutos.
Si se calienta con agua caliente por urgencia
Porque el alga de fuente se vuelve viscosa
Todo se disuelve durante la cocción.
aceite de sésamo Se saltea 200 g de carne de vacuno en 1 cucharada de té
Agrega el algarrobo remojado y saltea durante 2-3 minutos más.
Si saltas este proceso de freír
El olor a algas marinas persiste sin cambios.
Vierte 1,5 L de agua
Cuando hierva, salsa de soja coreana para sopas 2 cucharadas grandes, ajo picado 1 cucharada grande
15~20 minutos con fuego medio
Si lo cocinas para el domingo por la noche
Solo tienes que calentarlo por la mañana del lunes.
2. Martes —
Rollo de huevo + arroz + sopa de alga wakame
(Lo que queda)
La sopa de alga persa llegará hasta dentro de dos días.
Los rollitos de huevo son de 4 huevos y 3 cucharadas de agua.
El aceite es mínimo, a fuego bajo.
Deberá comenzar a cocerse cuando esté listo al 50-60%.
Se enrolla sin romperse y de forma suave.
Cuando esté todo listo y se haya cocinado
El líquido de huevo fluye a través del hueco desgarrado.
Siempre lo aprendo todo y luego lo digo.
Hice un revuelto de huevos.
Ayer por la noche solo separa los huevos con antelación.
Si lo pones en el frigorífico entero en el plato.
Solo tienes que ponerte hielo en la zona por la mañana.
3. Miércoles —
Sushi de atún y mayonesa + leche
Cuando llegue alrededor del miércoles, ya no tendré fuerzas para preparar la mesa.
Este día puedes salir con las manos en alto.
Exprime bien el aceite de 1 lata de atún.
1 cucharada de mayonesa, una pizca de sal
2 paquetes de arroz aceite de sésamo 1 cucharadita
Haz solo el interior del atún la noche anterior.
Si lo guardas en un recipiente hermético
Por la mañana, solo tienes que mezclarlo con el arroz y amontonarlo.
Tienes que exprimir la grasa con cuidado.
Si no lo cocinas, la comida se vuelve pegajosa.
Las bolitas de arroz no se amontonan.
4. Jueves —
Huevo al vapor + nurogji
El jueves es cuando se te pasa la garganta.
3 huevos con 250 ml de agua
Cuando los huevos y el agua están en una proporción de 1:1,5.
Sale lo más suavemente posible.
Si hay poca agua, se vuelve duro.
Si es abundante, se inclina y no se puede agarrar con el tenedor.
Comenzando con algo débil
Cuando esté al 80 % cocido, cúbrelo con la tapa y cocina durante 2 minutos.
Si lo aprietas con fuerza para que salga burbujas
Después de haber estado cocido, se abre un agujero brillante.
5. Viernes —
French toast +
Leche + fruta
El día en que termina una semana es algo diferente.
2 rebanadas de pan, 2 huevos
Leche 50~100 ml, azúcar ½ cucharada, sal 2 pizcas
Poner mantequilla y cocinar a fuego medio.
2 minutos por cada lado
Si lo cocinas a fuego fuerte, la mantequilla se quema primero.
Por fuera está oscuro y por dentro queda el líquido de huevo.
Hice la mezcla de huevo la noche anterior.
Si pones el pan tostado en el frigorífico.
Por la mañana solo tienes que hornear.
Se vuelve mucho más suave que el pudín.
Incluso si preparas solo una para el lunes.
El ambiente cambia en la mañana del primer día.
Reciclar el mismo material
Una olla de sopa de alga japonesa → lunes y martes (en 2 días)
Una bandeja de huevos → rollitos de huevo de huevo de pollo · arroz con huevo de pollo · panqueque francés dorado
Moldeado de arroz en 2 porciones cada vez → lunes · martes · miércoles · jueves
Lista de 10 minutos de la noche anterior
Bate los huevos y guárdalos enteros en el refrigerador.
(Solo hinchazón por la mañana)
Envase hermético fabricado dentro de atún
(Mezclar solo el arroz por la mañana)
Colocar el pan para sándwich en agua de huevo y refrigerar.
(Cambia a textura de pudín)
El caldo se hierve y luego se enfría completamente.
Por favor, póngalo en el interior del frigorífico.
Por la puerta, la temperatura sube cada vez que se abre y cierra.
Incluso en los mismos dos días, la condición cambia.
Receta sencilla para el desayuno
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