こんにちは
私たちの一日：）です~~
調理する面倒な日
今日はそのような日です。.ㅎ
配達食品も特に食べることがない時
簡単に作れるボウル料理で
チャーハンが一番です~~
冷蔵庫の中に常にある大破と卵、
そして、方言が残っているスパムとして
卵チャーハンを作ってみます。
材料も簡単で作りも簡単
レシピです~~
自炊生必須料理と言われますが
実は主婦もよく作って食べます:)
[材料]
卵2個
大波1/2台、側波1台
スパム（選択）
カキソース
塩、コショウ
材料が簡単です:)
卵2個と、スパム残っているの少し
大波と、側波は送り切って準備します。
冷蔵庫の中に残っている野菜
入れてもおいしいです。
塩とコショウを振りかけた後、卵の水をよく溶かしてください。
まず、鍋に油をまき、大破を入れて炒めます。
この時、波の香りが上がったら片側に押しておいて
空のスペースに卵の水を注ぐスクランブルエッグ
作ってください。卵がある程度熟したら
さっき炒めたネギと混ぜてさえ炒めてください
炒めたスクランブルエッグは片側に緩めます。
残りのスパムも大破と一緒に軽く炒めます。
おにぎり2空気を入れて一緒に炒めます。
冷たいご飯で炒める必要があります。
なることを知っています^^
へらを立ててご飯を分けるように炒める
与えれば、一粒一粒よく炒めます。
チャーハンレシピTIP
強火で長い間炒めるほど
中国家チャーハンのように本当に美味しくなるという事実！
ご飯がある程度炒められたら、牡蠣ソースを入れて
もう一度炒めながら肝を合わせてください
（肝臓は味に合うように塩です。
カキソースの量に調整してください。）
カキソースが入るレシピは
味がないかもしれません:)
火の味を出したい場合
醤油を使ってもいいです！
別々に入れたスクランブルエッグ
入れて炒めます。
織〜〜！完成です。
景色にも固い中国式
チャーハンみたいなんですか？ ㅎㅎ
訴えつつもコクまでこだわって
一ボウルのすごいです。
こんな料理は毎日できます。
とてもシンプルな素材で10分でぴったり
完成した卵チャーハンレシピでした〜
忙しい日常ですが、
一日一食は自分のために
作ってみましょう:)
私は簡単な方法をお知らせします！
＃卵のチャーハン＃卵のチャーハンレシピ
栄養成分
1人分の推定値
- カロリー
- 383 kcal
- 炭水化物
- 68.4 g
- たんぱく質
- 12.5 g
- 脂質
- 5.4 g
- ナトリウム
- 75 mg
表示値は元の材料量と公的な食品成分データを基にした1人分の推定値です。商品、摂取量、調理後の重量によって変わる場合があります。 計算根拠：식약처·농촌진흥청 통합 식품영양성분DB(2026-07), 원문 재료량 기준 추정