こんにちは
私たちの一日：）です〜〜
普段ご飯よりも綿料理が好き
味だけど唯一探して食べる
メニューがまさにビビンバです！
ビビンバは世界の人々に愛されています
韓国料理メニューになりました^^
アメリカのCNN放送局から選ばれた
「世界50代の食べ物」のうち
なんと30位を占めたくらいだから
これで、名実の上で最高のウェルネスフードです。
とても過言ではありません~~
それでは、ウェルネスフードのビビンバ
焼き肉を入れておいしく作ってみます。
実は大きな羊にハーブのおかずを入れて
ごま油とコチュジャンを入れて
食べるだけでもおいしいビビンバですが
定石通りに作ってみましょう..ㅎㅎ
ビビンバを作る
[材料] 3-4人基準
焼肉市販用300g
カボチャ1個
玉ねぎ1個
ニンジン1個
新松ミニキノコ
レタス少し
【味付け場】
コチュジャン3大さじ
唐辛子粉大さじ1
水飴1大さじ（好みに応じて加減）
みじん切りにんにく大さじ1
ごま油1杯
側波少し
コショウ少し
ゴマ塩少し
すべての材料のお手入れを最初にします。
まず、カボチャ、ニンジン、玉ねぎ、新鮮なキノコ
スライスして準備してください
チェソンカボチャとニンジン、新鮮なキノコ
オリーブオイルを少し叩いた後、塩1つ入れ
それぞれ炒めて準備してください
玉ねぎはオリーブオイルを入れた後、他の野菜よりも
もう少し炒めて甘みが出るように
してくれます。
今日は手軽に市販の味付け焼肉を
使って炒める。
食べるようにはさみで細かく切った
準備してください
焼肉味付けが気になるなら
卵は半熟で焼いて準備してください
（卵フライ）
すべての食材を炒めるとほぼ全部なったんです。
甘い色も美しいですが
味はまたどれくらい美味しいです… ㅎㅎ
さて、ビビンバの中核
調味料を作ってみます。
コチュジャン3大さじ、コショウ粉1大さじ
水飴1大さじ（好みに応じて加減）
みじん切りにんにく大さじ1、ごま油1大さじ
ほっぺちょっと、胡椒をふりかけ
ごま塩を入れてすべて混ぜてください:)
ビビンバ調味料作り完成
ちゃん~~!!!
思ったより簡単で簡単ですか？ ㅎㅎ
自宅でも簡単に作ることができます。
外でも手軽に買えます。
人気のあるビビンバ！
地域ごとに材料やレシピが少しずつ
違いますが、基本的に様々な野菜と
肉の有名を上げて食べる方法は
同じだと思います。
調味料を入れてすみません。
うわ〜〜焼肉の甘さと味付けのスパイシーさ
そして香ばしいごま油の香り
口の中でいっぱいになり、風味がいたずらではありません。
とてもおいしいです:)
ママチケットの東チアメリカスープと
食べるのはとても蜂蜜です^^
いつ食べても飽きないビビンバ
入る材料も自由に選べる
味覚で楽しむことができます。
とても大きなマリットです。
今日のランチでおいしいビビンバはいかがですか？
栄養成分
1人分の推定値
- カロリー
- 360 kcal
- 炭水化物
- 65 g
- たんぱく質
- 13.2 g
- 脂質
- 5 g
- ナトリウム
- 516 mg
表示値は元の材料量と公的な食品成分データを基にした1人分の推定値です。商品、摂取量、調理後の重量によって変わる場合があります。 計算根拠：식약처·농촌진흥청 통합 식품영양성분DB(2026-07), 원문 재료량 기준 추정