こんにちは:)
今日のレシピは新鮮なキノコの炒め物です。
少し特別にシソ粉を入れて
作成した新鮮なキノコ料理です:)
シンプルながらも栄養満載
「新松キノコのシソ炒め」を作ってみましょう。
主に肉を食べるとき、サイドでよく焼いて食べました
新鮮なキノコを今日はシソ粉を入れて簡単ですが、
香ばしくて美味しい夕食に変身させてみました！
一度味わうとその香ばしい味に反してどんどん
手が行く栄養満点のおかずになるでしょう〜
シソ粉と麦油の幻想的な組み合わせで
きのこの香ばしさが倍増！
新松キノコ炒めレシピ
[材料]
新松キノコ3個
大波1台
みじん切りにんにく0.5大さじ
カキソース1大さじ
シソ粉1.5大さじ
麦わら油1大さじ
ゴマ
食用油2大さじ
きのこをきれいに洗って食べやすい大きさに切ってください
キノコは長さに半分割って切ると
食感が楽しめます:)
フライパンに食用油2大さじを入れて大ネギを入れて炒める
みじん切りにんにくを入れて炒め、香りを出してくれます。
スライスした新鮮なキノコを入れて少し炒める
キノコが熟し始めたら、カキソースを入れて
きのこに簡易お腹を入れて炒めてください。
（牡蠣ソースの代わりに醤油を使っても大丈夫です）
シソ粉と野菜油を入れて香ばしい香り
飛ぶまで炒めてください
最後に大波を入れて少し炒めた後、
ゴマをふりかけて仕上げると、おいしい新松きのこ炒め
超簡易新松きのこ料理完成です！
新松茸料理の魅力は香ばしさと健康さ、
そして簡単です。
シソはオメガ-3脂肪酸が豊富で健康によく、
鳥のきのこは食物繊維が豊富です
ダイエットにも役立ちます。
また、調理時間が15分で十分で忙しいとき
簡単に作れるおかずです。
シソ粉を入れて炒め、香ばしさが言えません。
また、しっかりした食感そして屈辱のコクまで加えて
きのこ特有の香りを嫌う子どもたちも
シソの香ばしい味に陥ってよく食べるそうです。
今日の夜の新鮮なキノコのシソ炒めはどうですか？
簡単なおかずですが、健康まで持ち運べる
最高の選択になります。
しっとりとした食感と香ばしい香りの香りが調和し、
ご飯の空気があっという間に消えるほど美味しいです。
口当たりも盛り上げ、健康も取り入れる心強い一食、
今夜のダイニングテーブルでお会いしましょう！ 💚
栄養成分
1人分の推定値
- カロリー
- 121 kcal
- 炭水化物
- 8.4 g
- たんぱく質
- 3.3 g
- 脂質
- 10.6 g
- ナトリウム
- 183 mg
表示値は元の材料量と公的な食品成分データを基にした1人分の推定値です。商品、摂取量、調理後の重量によって変わる場合があります。 計算根拠：식약처·농촌진흥청 통합 식품영양성분DB(2026-07), 원문 재료량 기준 추정