みんな、こんにちは!
今日は健康でおいしいホームステイのレシピです
紹介する
刺身は栄養価が高いため、様々な料理があります。
使える素材は、
特に刺身やハシ、カブメはシンプルなので、おいしいです。
頻繁に私達の家のダイニング テーブルを見ることができます:)
まず、栄養について学びましょうか?
乾燥果実は低カロリー食品から作られています。
ビタミンやミネラルが豊富に含まれています
ビタミンC、葉酸および鉄含有量が高い
疲労回復に役立つと嬉しいです
屠殺や高血圧にも良いです。
健康に関心のある方におすすめです!
宿舎や宿題を作る方法は?
ドライフルーツと野菜
[素材]
1人前 300g
1/2 塩の大さじ(脱着可能)
1/2単位
[仕様]
おろしにんにく — 七五十九八十六九十二九九十九九九五三十九十四九十六十九五十六の酒
刺身の1杯
1/2 塩の大さじ(煮)
ごま油 1大さじ
ゴマ油の1杯
一番重要なポイントは、家を拾い、脱着させることができるということです。
洗濯した宿題や水洗いを準備します。
水を沸騰させ、屠殺または水2-3回
なるべく早くお入れください。
お湯が沸騰したら、塩を入れる
自分のアイテムを置く
1分～2分
処理が完了するまでは、このウィンドウを閉じないでください。
歌の刺身と雷が消えます。
デコーンの後、冷たい水で洗い流し、手元の後でそれを右にして下さい
左手からふるいへお進みください。
デザートセージのおろしにんにく 1小酒
スタンバイ1ボイリング、ごま油 1ベイクをダッシュ
塩は味と幸福が豊富です。
ついに、スネジングが終了!
ご飯料理なので、食事としても楽しめます。
スル・ロー
特に、酒の屠殺と高品質
ごま油 本当においしいです^^
甘く甘いお菓子は少し韓国唐辛子粉を入れます
味を加えて、マドゥールと一緒に入れる
心身の味を堪能できます。
!!!
開催場所
街の美しさをリラックスして楽しむための素晴らしい場所です。
購入直後には、すぐに使い勝手が良いので、
数日保存する必要がある場合は、次の手順を実行してください。
水を水に浸かせる、洗濯をしない
編みこみのタオルで包まれる湿気を取除きます
冷蔵庫にビニール袋に入れておく
新鮮な約3〜4日保存可能
様々な料理をぜひ使ってみてください。
刺身・郷土料理・揚げ物などに加え、
様々なものを楽しめる。
特に、屠殺と水は低カロリーでダイエット
食べられる人には良い食べ物です〜
独自のレシピでお手伝いいたします。
家庭や家族が集まり、ホームステイをしたり、
こちらの料理も美味しく、お好きな方におすすめです。
家族の健康、
美味しいお食事タイムをお楽しみ下さい。
料理を楽しむ喜びの健康的なダイニングテーブル
以下をご支援いたします。
栄養成分
1人分の推定値
- カロリー
- 67 kcal
- 炭水化物
- 3.6 g
- たんぱく質
- 2.5 g
- 脂質
- 5.4 g
- ナトリウム
- 151 mg
表示値は元の材料量と公的な食品成分データを基にした1人分の推定値です。商品、摂取量、調理後の重量によって変わる場合があります。 計算根拠：식약처·농촌진흥청 통합 식품영양성분DB(2026-07), 원문 재료량 기준 추정