こんにちは
私たちの一日：）です〜
あなたは朝食を食べますか？
朝食代用としてよく食べるトースト！
しかし、毎回食パンを焼き、卵フライ
作る料理のプロセスが面倒なことがあります。
だから今日は超簡易食パン料理
卵トーストレシピを紹介します..
まさにエアフライヤー
使用した方法ですが、材料だけを準備すると
調理プロセスはとても簡単です
食パン料理です:)
食パンの上に卵を乗せて食べる
別名「卵トースト」
食パン1枚
バター10g
卵1粒
モッツァレラチーズ少し
ミルク（または砂糖）
塩、コショウ少し
食パンにバターを塗った後、電子レンジで
30秒返してください
紙ホイルの上に恥ずかしい
食パンバターの綿
下向きにしてください
スプーンで食パンの中をしっかり押した後
軟乳を振りかけて塗ります。
卵を壊して上げてください
塩とコショウを少し振りかけてください。
卵黄の周りにモッツァレラチーズ
振りかける
パセリトークトック！
エアフライヤーに入れた後
180度で10分返してください
ちゃん！
チーズを入れた卵黄
とてもきれいです。
10分調理してビジュアルもグッド〜
本当にシンプルな食パン料理
卵トースト完成です。
卵半熟の柔らかさと
チーズの香ばしさ 軟乳の甘さまで
シンプルだが、甘い甘いのおいしい
卵トースト完成です。
簡単に作ることができます。
おやつとしてもいいし、週末の朝
簡単メニューでお勧めします^^
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栄養成分
1人分の推定値
- カロリー
- 390 kcal
- 炭水化物
- 31 g
- たんぱく質
- 18 g
- 脂質
- 22 g
- ナトリウム
- 560 mg
表示値は元の材料量と公的な食品成分データを基にした1人分の推定値です。商品、摂取量、調理後の重量によって変わる場合があります。 計算根拠：식약처·농촌진흥청 통합 식품영양성분DB(2026-07), 치즈 30g·연유 10g 선택 기준 추정(설탕 선택 시 유사)