Mañana por la mañana comiendo solo después de llevar al niño al colegio — 10 platos en solo 5 minutos.
Cuando escucho el sonido de la puerta del porche del niño cerrándose, la cocina se vuelve tranquila. Si miro el reloj, son las 8:20 y en la mesa hay un plato de sopa que dejó el niño...
Cuando escuchas el sonido de la puerta del porche cerrándose del niño
Solo entonces la cocina se vuelve tranquila.
Si miras el reloj, son las 8:20.
En la mesa hay un cuenco de sopa dejado por un niño.
En el fregadero hay una bolsa de bocadillos.
Yo enrollo el arroz en esa sopa.
Hubo muchos días en los que comí sentado.
Como es la segunda semana después de la inauguración de clases.
Para cuando llegue el momento, todos estarán en ese patrón.
Mientras cuidas así el desayuno del niño
Mi mañana es básicamente lo que queda.
O termina con una taza de café.
Pero entonces alrededor de las 11.
Extrañamente, me tiemblan las manos
Me he dado un atracón de almuerzo.
Por eso lo decidí.
Envió al niño y solo 5 minutos después
Mi mañana que termina con una sola taza
Un bol de arroz con huevo, atún o tofu
Si solo uno de estos
Todo se puede hacer en 5 minutos.
El arroz se cocina en el microondas durante 1 minuto el día anterior.
O es el criterio de la comida instantánea.
Se ha eliminado el tiempo de cocinar.
Los cinco de arriba se deben poner encima del arroz.
La parte trasera es como caldo, gachas o avena.
En estos días, el clima se ha vuelto agradable por la mañana y por la noche.
Seleccioné cosas para comer calientes.
1. Arroz con huevo en salsa de soja y mantequilla (3 minutos)
[Ingredientes]
1 porción de arroz, 2 huevos, 1 pieza de mantequilla (10 g)
[Condimento]
1 cucharada de salsa de soja, aceite de sésamo ½ cucharada
Derretir mantequilla en el fan
Pon dos huevos a fuego lento.
Cuando el blanco se endurece y el dorado se agita
Apaga la luz y pon la comida encima
Pon el jengibre aceite de sésamo y
¡Con solo romper la mantequilla y frotarla, ya está listo!
2. Arroz con atún y mayonesa (3 minutos)
[Ingredientes]
1 porción de arroz, 1 lata de atún en aceite de atún (85 g),
¼ de cebolla, ajonjolí, cebollino
[Condimento]
2 cucharadas grandes de mayonesa, ½ cucharada grande de azúcar,
Media cucharada de vinagre
El pescado está hinchado.
Aprieta con una cuchara para sacar la grasa.
La cebolla está muy picada finamente.
Añade mayonesa, azúcar y vinagre al atún.
Si lo mezclas suavemente, ya está.
Colocarlo con firmeza encima del arroz
Espolvoree el polvo de kimchi y el cebollino.
Las cebollas deben añadirse crudas, no salteadas.
Sabe crujiente.
Tres rollitos de sushi triangulares de supermercado con media cucharada de vinagre
Es el lugar donde se obtiene ese sabor.
3. Bibimbap de arroz con huevo de natto (4 minutos)
[Ingredientes]
1 porción de arroz, 1 paquete de natto (incluye salsa y mostaza),
1 huevo, polvo de alga kimbap
[Condimento]
salsa de soja oscura 1 cucharada + aceite de sésamo 1 cucharada adicional
Los huevos se fríen a medio cocción.
El natto se cocina con salsa y se revuelve unas 30 veces.
Hasta que aparezca hilo pegajoso~~
Pon natto en la comida
Ponle frijoles encima, luego aplasta el huevo y frota.
En lugar de la mantequilla cruda, hazlo con pan tostado y seco.
La velocidad de la mañana es cómoda y me da tranquilidad.
No pude comer por el olor a natto.
aceite de sésamo A partir de añadir una gotita
Estaba un poco bien.. jaja
4. Bollo de arroz con tofu y salsa de soja (5 minutos)
[Ingredientes]
1 porción de arroz, ½ taza de tofu, un poco de cebollino, sésamo tostado
[Salsa de adobo]
1 cucharada de salsa de soja, gochugaru (chile rojo coreano en copos) ½ cucharada, ¼ cucharada de azúcar,
aceite de sésamo ½ cucharada, agua ½ cucharada, ajo picado ¼ cucharada
Sacar el tofu con agua
Cortar en cubos y poner en el microondas durante 2 minutos.
Como sale bastante agua
Deja ese agua y viértela sobre la sopa.
Mezcla todos los ingredientes de la salsa de adobo
Colocar uniformemente encima del tofu y
Con un poco de ajonjolí molido y cebollino, ya está listo.
Si no se elimina la humedad
El adobo se vuelve más suave y menos condimentado a medida que se desprende.
5. Arroz con sopa de huevo de kimchi (5 minutos)
[Ingredientes]
½ taza de arroz, 1 huevo, 300 ml de agua,
1 hoja de gimmeji asado, cebollino verde
[Condimento]
Jarabe de atún 1 cucharadita (si no hay, salsa de soja coreana para sopas 1 cucharadita)
Cuando el agua hierva, añade el líquido de atún.
No bates los huevos y viértelos directamente.
Poner el kimchi picado y echar el puerro
Termina si no comes.
[Experiencia] En cuanto pongo los huevos en la sartén, los revuelvo.
A menudo la sopa se vuelve borrosa.
Solo espera 10 segundos y hazlo suavemente una vez.
6. Arroz con huevo y tomate (5 minutos)
[Ingredientes]
1 porción de arroz, 1 tomate, 2 huevos, un poco de cebollino
[Condimento]
1 cucharada de aceite de cocina, 2 pizcas de sal, 1 cucharada de salsa de soja,
1 cucharada de salsa de ostras
Los huevos se baten con sal.
Rápido con fuego intenso en una bomba lubricada con aceite
Una vez que esté medio cocido, sácalo del plato.
Pon tomate en el mismo fan
Hasta que se ablande, 1~2 minutos
Vierte salsa de soya con ajo en el borde.
Apague la luz cuando el aroma suba.
Vuelve a poner los huevos después de apagar el fuego.
Mezclarlo suavemente solo dos o tres veces
Si enciendes la luz aquí y la mezclas durante mucho tiempo
Porque el huevo bebió agua de tomate.
Se endurece y la humedad se vuelve espesa.
Ponlo encima del arroz y espolvorea cebollino~
7. Kimchi aceite de sésamo Bibimbap (4 minutos)
[Ingredientes] 1 taza de arroz, ½ taza de kimchi fresco, 1 huevo, algas de kimbari
[Adobo] aceite de sésamo 1 cucharada, un poco de azúcar (opcional)
Pica el kimchi con un cuchillo.
Pon azúcar aceite de sésamo y mézclalo primero.
Ponlo encima del arroz y añade la fritura encima.
Solo tienes que espolvorear el polvo de kimchi para terminar.
Es muy fácil y sencillo :)
8. Arroz con aguacate y salmón ahumado (3 minutos)
[Ingredientes] 1 taza de arroz, ½ aguacate,
1 cucharada de atún en salmuera (sin cáscara), alga wakame
[Condimento] aceite de sésamo ½ cucharada
Corta el aguacate en láminas finas y mézclalo con el arroz.
Sacar la cáscara de los mejillones
aceite de sésamo Abrázalo y envuélvelo
No tienes que poner el jengibre.
El atún enlatado es salado.
El atún enlatado debe guardarse en la nevera una vez abierto.
Consúgalo en unos días.
Hace tiempo subí el mejillón entero.
A veces el sabor salado se acumula en una sola bocado.
Quita la cáscara, desmorona y ponlo encima~~
9. Gachas de avena con leche (3 minutos)
[Ingredientes] Avena en hojuelas 40g (½ taza), leche 200ml,
½ plátano, un puñado de nueces
[Condimento] 1 cucharadita de sal
Leche de avena y sal en un tazón grande
2 minutos en el microondas
Sacarlo y darle una vez con el dedo
Colocar nueces de plátano
Porque el Quick Oat se extiende como la muerte.
Juega a World of Tanks
10. Tang de Nuruji (5 minutos)
[Ingredientes] 1 cucharada de arroz integral precocido (60 g), 400 ml de agua
[Acompañamiento] Kimchi o salmón ahumado o huevos fritos
Cuando hierva, reduzca a fuego medio y cocine durante 10 minutos.
Si la noche anterior viertes agua en la olla y la metes en la nevera.
En la mañana, 5 minutos
→ Tiempo de uso 5 minutos → 10 minutos (si se solicita el día anterior, 5 minutos)
Si te sirvo una porción de kimchi
Es suficiente para el desayuno.
Hoy elija solo uno.
Si son dos huevos, es 1.
Si hay latas de atún, 2 veces.
Si hace viento frío, 5 o 10 veces.
El tofu, el atún en salmuera y el natto son
Después de abrirlo, guárdelo en la nevera y consúmalo pronto~
Mañana por la mañana es
Para quienes comenzaron a tirar la manta por la mañana temprano.
Te publicaré 10 mañanas cómodas y cálidas de los 40 años.
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