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Cómo preparar raíz de loto estofada masticable y crujiente. Receta de raíz de loto estofada.
Guarniciones

Cómo preparar raíz de loto estofada masticable y crujiente. Receta de raíz de loto estofada.

¿Te gusta la raíz de loto? ¡Prueba a prepararla con esta receta! Su textura masticable y su sabor dulce son simplemente exquisitos. Si no te gusta la raíz de loto...

¿Te gusta la raíz de loto?

¡Intenta prepararlo siguiendo esta receta!

Su textura masticable y su sabor dulce son absolutamente magníficos.

Incluso aquellos a quienes no les gusta la raíz de loto deberían probarla.

Sin duda te enamorarás de él en cuanto lo pruebes.

Cómo preparar raíz de loto estofada masticable y crujiente. Receta de raíz de loto estofada.

Cómo preparar raíz de loto estofada masticable y crujiente. Receta de raíz de loto estofada.

La raíz de loto es un alimento saludable rico en vitamina C y hierro, pero

No me lo comí debido a su textura dura y seca.

Sin embargo, estoy tratando de comer raíz de loto por mi salud.

Mientras buscaba, encontré una receta realmente deliciosa.

Haciendo referencia a la receta del chef Kim Dae-seok TV en YouTube.

¡Lo logré!

Cómo preparar raíz de loto estofada

2 raíces de loto (520 g)

Para escaldar la raíz de loto, se necesitan 2 cucharadas de vinagre.

1 chile rojo

1 chile Cheongyang

1/2 cucharadita de jengibre

2 cucharadas de aceite de cocina

Agua – 1 vaso de papel

[Ingredientes de condimento]

4 cucharadas de salsa de soja, 2 cucharadas de azúcar, 2 cucharadas de mirin

1/3 de cucharadita de pimentón rojo en polvo, 4 cucharadas de jarabe de maíz

1 cucharada de aceite de sésamo

1/2 cucharada de semillas de sésamo enteras

Televisión de Kim Dae-seok

Cómo preparar raíz de loto estofada masticable y crujiente. Receta de raíz de loto estofada.

Primero, debes preparar la raíz de loto.

Pela la piel con un pelador y córtala en trozos pequeños.

Generalmente, es recomendable cortarlo en rodajas de aproximadamente 0,5 cm de grosor.

Cómo preparar raíz de loto estofada masticable y crujiente. Receta de raíz de loto estofada.

¿Cómo se debe almacenar la raíz de loto?

Lo mejor es guardar las raíces de loto envueltas en papel de periódico en el refrigerador, con la tierra aún adherida, o bien, pelarlas, hervirlas en agua con vinagre y luego congelarlas. Las raíces de loto hervidas se pueden congelar en un recipiente hermético, pero es necesario eliminar la humedad previamente para evitar que se ablanden demasiado al descongelarlas.

Cómo preparar raíz de loto estofada masticable y crujiente. Receta de raíz de loto estofada.
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Pon la raíz de loto en agua hirviendo y añade 2 cucharadas de vinagre.

Hervir durante unos 5 minutos.

Agregar vinagre puede prevenir el oscurecimiento y

También elimina el sabor amargo.

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Por favor, pique finamente también los pimientos Cheongyang y los pimientos rojos.

Cómo preparar raíz de loto estofada masticable y crujiente. Receta de raíz de loto estofada.
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Enjuague la raíz de loto hervida con agua fría.

De esa forma, se puede mantener la textura crujiente.

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Coloca la raíz de loto en una sartén y rocíala con 2 cucharadas de aceite de cocina.

Saltear a fuego medio durante unos 3 minutos.

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Añade media cucharadita de jengibre y sofríe todo junto.

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Después de verter la taza de agua preparada, cuando el agua hierva

2 cucharadas de azúcar, 4 cucharadas de salsa de soja, 2 cucharadas de mirin,

Añade 2 cucharadas de jarabe de maíz y cocina a fuego medio durante unos 10 minutos.

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Después de agregar 2 cucharadas de jarabe de maíz por segunda vez,

Cocine a fuego lento a temperatura media durante unos 5 minutos más.

Por último, añade aproximadamente 1/3 de cucharada de pimentón rojo en polvo.

Si añades chiles verdes y rojos y 1 cucharada de aceite de sésamo

¡La receta de raíz de loto estofada, masticable pero crujiente, está lista!

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Después de colocarlo en un plato, espolvoree un poco de semillas de sésamo por encima.

Ese sabor agridulce de la salsa de soja es algo que todo el mundo conoce, ¿verdad? Jaja.

Sin embargo, tal vez porque la textura varía según el método de cocción.

Es muy masticable y delicioso :)

Recomiendo encarecidamente este plato como guarnición para el arroz.

La próxima vez tengo pensado probar a hacer ensalada de raíz de loto.

¡Me he enamorado de las raíces de loto!

Cómo preparar raíz de loto estofada masticable y crujiente. Receta de raíz de loto estofada.

Incluso aquellos a quienes no les gusta la raíz de loto deberían probarla.

Sin duda te enamorarás de él una vez que lo pruebes.

Aquí tienes una receta para preparar raíz de loto estofada.

Nutrición de la comida

Información nutricional

Estimación por porción

Calorías
520 kcal
Carbohidratos
62 g
Proteínas
24 g
Grasas
19 g
Sodio
950 mg

Los valores son estimaciones por porción basadas en las cantidades originales y datos públicos de composición de alimentos. Pueden variar según los productos, la ingesta y el peso cocinado. Fuente del cálculo: 식약처·농촌진흥청 통합 식품영양성분DB(2026-07), 원문 재료량 기준 추정