こんにちは
今日の一日:)です！
最近は本格的な一家具が増えています。
簡単にボウル料理がたくさんあります。
調理も簡単ですが、何より
食べてから片付けも楽だということ… ㅎㅎ
だから今日は
最も食べるチキン丼を試してみてください〜
よく知られているチキンマヨ丼ではありません
照り焼きソースを活用した
三色 チキンデリ焼き丼これです。
🥄 🍛 🥄
照り焼きソースは一度作ると
その使い方は本当に多様です。
サーモン丼、うなぎ丼、豆腐料理、肉料理
野菜料理にもよく合います！
今日は清慶菜を添えてもっと豊かに
栄養素も満たして甘い味を生かしてくれる
三色チキン照り焼き丼
作ってみましょう:)
[材料]
鶏の足肉300g
青慶菜少し
大波
卵3個
玉ねぎ1/4個
照り焼きソース
【照り焼きソース作り】
私は置いておいて食べようと少したくさんしました。
（量は調整してください）
醤油150ml
水300ml
美術1/2カップ（100ml）
砂糖2T
梅酒2T
ペペロチーノ5個
玉ねぎ1/2個
松茸1〜2個
大波（白帯）15cm長さ
ニンニク3粒
国市長国2スプーン（市販の勝尾スープ）
チョン・ギョンチェは底を切り取ります
半分に切ってください
玉ねぎは半分に切りました
1/2は少し厚く切ってください
厚い玉ねぎは照り焼きソースを作るのに使います。
1/4は完全に薄く切ってください
チキン照り焼き丼の上に上げます。
大破はソンソンソンを切ってください
鶏の足は皮を取り除いた後
食べやすい大きさに切ってください
今日のメイン照り焼きソースを作るために
玉ねぎと玉ねぎを入れて
（私は松のきのこも入れました）
ニンニクとペパーロンチーノを入れてください
醤油150mlと
水300ml
砂糖大さじ2
梅酒大さじ2
美術酒1/2カップと（100ml）国市場長国2杯を入れて
ボグルボグルを沸騰させると、ソースが濃く眠ります。
甘くて塩辛い香りでいっぱいであることを知っています^^
ある程度眠れば照り焼きソース完成です。
フライパンに油を入れた後
ネギを炒め、クマを作ってください
清慶菜を入れて炒めた後、別に皿に置いてください
卵は塩漬けの後
よく解放してスクランブルしてください
また油をまいたファンにさっき切りました
鶏の足を焼く
コショウも振りかけるのを忘れないでください〜
ある程度鶏が熟している頃
バターを入れて焼いてください
バターを入れるとバターの香ばしい香り
裸より美味しいです。
白米に作った照り焼きソースを注ぎます。
薄く切った玉ねぎを上げてください
よく焼かれた鶏の足も上げます。
炒めたチョンギョンチェと
スクランブルした卵まで上げると
三色チキン照り焼き丼
完成！
やはりチキン丼は簡単でシンプルですが
しっかりとたっぷり食べられる
一杯の代表的な食べ物です！
多くの材料を必要とせずに3つの材料で
こんなに元気にダンタンジを満たすことができる
一杯の料理を作ることができます🙂
シンプルだが、一杯でも十分な栄養素
満ちるチキン照り焼き丼はどうですか:)
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栄養成分
1人分の推定値
- カロリー
- 520 kcal
- 炭水化物
- 62 g
- たんぱく質
- 24 g
- 脂質
- 19 g
- ナトリウム
- 950 mg
表示値は元の材料量と公的な食品成分データを基にした1人分の推定値です。商品、摂取量、調理後の重量によって変わる場合があります。 計算根拠：식약처·농촌진흥청 통합 식품영양성분DB(2026-07), 원문 재료량 기준 추정