こんにちは〜〜
毎週ドキドキ待つ
テレビ番組編ストーラン!
果たして漁師の先生、リュ・スヨン
教えてください今日もときめく気持ち
待ちました。

今日も期待を捨てずに
魔法のようなレシピを教えてくれました~~


すぐに
アラカルト料理以上 豆腐煮込みです!
[材料]
豆腐ハンモ 350g
玉ねぎ1個
大波1台
清陽唐辛子、赤唐辛子1個ずつ
調味料
醤油2大さじ、カキソース2大さじ、
小麦粉1大さじ、みじん切りにんにく1/2大さじ、
砂糖1/2大さじ、コショウ20輪、水200ml、
食用油2輪
片道



メイン素材豆腐をキッチンタオルに
包んで2-3分ほど置いておきます。
その後、キッチンタオルは自然に水分を吸収します。
水分が抜けなければ豆腐の中まで味付けが
うまくいきます。
リュ・スヨンが何度も練習した経験
水気を抜いていないと差がある
確かに違ったと言う
水分を減らしたときの豆腐煮味がはるかに
良かったと言うので、調理前 水分減算必須!


と…大ヒット~~一つのレシピのために
研究に研究を!拍手してください。.^^
次は豆腐を8等分に切ってください。
普通は一口サイズに切って調理します。
スライスの重要なポイント!
今回のコンセプトはちょっと素敵に見える
絶品料理で作るレシピですから
ビジュアル的に豪華に見えるために
長く切ってくれるんですよ~~
豆腐の萌え8個で均一に切ってあげなければ
より高級になると言われています..ㅎㅎ
漁南先生のディテールさ… !!
既存の豆腐煮物はいつも最初に焼いていました。
韓国の先生、リュ・スヨンのレシピ
豆腐を焼かずにするレシピです。




代わりに大根と玉ねぎを焼くでしょう。
玉ねぎは切って準備し、大波も送り切ってください

予熱したファンに切った大破と玉ねぎを入れて
強火で焼きます。
*この時、後ろではなく焼いてくれるのがポイント!


3分ほど後、野菜を裏返してみると
玉ねぎ、ねぎがおいしく切れていて
木っぽくなっています。
(軽く焼くように焼かなければ甘みとコクがup!)
この時、油をたっぷりと2周回してください。
十分な油で炒めなければおいしいことを知っています:)
まあ…臭いからおいしいです。.ㅎㅎ
既存の豆腐煮物と正反対に調理する魚南先生レシピ!
今味付けしてみます。
砂糖0.5大さじ、みじん切りにんにく0.5大酒入れ
よく混ぜてもう一度炒めてください。

フライパン片側に材料を集めて、空きスペースを設けてくれます。
これから調味料を作ってみます。
火があれば乗ることができますので、ガスを消してください。
残熱状態で味付けします。

醤油2大さじ、カキソース2大さじを野菜に混ぜずに
材料の隣の空のスペースに入れて別に煮てください
火の味と風味が上がります〜
それから小麦粉1大さじ1杯を野菜の上に上げてください
小麦粉は簡単に乗るので
別に入れてくれます。


今、強火で再び火をつけた状態で
一度沸騰した醤油+牡蠣ソースとコチョウ粉味付け
材料を混ぜて炒めます。
この時、強火に1分ほど早く炒めてください!
中華料理と似たレシピです。
おいしい味付けに豆腐を煮てあげます:)
イ・ヨンボクのシェフはチャンポンに似た調理プロセスです。
火の味、コクの味がいたずらではないようです..ㅎ

うまく炒めたらすぐに火を取り、材料を片側に
追い出して、切り取った豆腐4つをファンに上げて
再炒めた材料を頭部位に上げた後、
残りの豆腐をファンの上に上げてください

今水のカップを注ぎ、火をつけた状態で
沸騰させてください
一度煮るとコショウ20周を返した後
ファンキャップを閉じてください


その後、弱火に減らして10分間眠ります。
薬火で長く煮てこそ豆腐の中まで簡易バレ
おいしいです〜


10分経ったふたを開けてもう少し煮る
スープが紫になると火が消えます。
清陽、紅唐辛子を上げると絶品料理
豆腐煮込み完成です!

もともと私たちの米で豆腐がおかずのように
サイドメニューだったら
今日リュスヨンのレシピとして誕生
豆腐煮込みはメイン料理です
登場しました。^^


白米に乗せて煮込んだら~~!!!
ご存知ですか? ㅎㅎ
焼かなかったので、豆腐はとてもしっとり柔らかいです。
口の中でとても溶けます~~
コチョウ粉、清陽唐辛子のスパイシーな風味と
大破と玉ねぎをキャラメライジングするように
炒めるか気分がいい甘い味が合わされて
まさに本当に調味料だけにご飯を食べても
本当においしいです:)
大ヒット!!!



■作り方
0. 材料の準備
1) キッチンタオルで豆腐を包んで水分を除去した後8等分する。
※水分をできるだけ取り除くことが大切です!
2) 大波1台をソンソン切る。
3) 玉ねぎ1個を薄く切る。
4)清陽唐辛子1個、紅唐辛子1個をどうぞ切る。
1. 予熱されたファンに切った大破、玉ねぎを入れて強火で焼く。
※裏書きしないで焼いてください!
2.野菜がガラガラになると、食用油を大きく2周し、みじん切りにんにく1/2T、砂糖1/2Tを入れて炒める。
3.野菜の息が死んだら片側に運転し、火を消して空の部分にジンガンジャン2T、牡蠣ソース2Tを入れて残熱で煮る。
4.野菜の上にゴチョウ粉1Tを振りかけ、火をつけて強火で1分炒める。
※小麦粉が燃えないようにご注意ください!
5.再び火を消し、1)の豆腐、水200mlを入れた後、火をつけて強火で煮る。
※豆腐を上げている間は乗れますので火を消して入れてください!
※豆腐を床に敷き、野菜を豆腐の上に載せてください!
6. 水が沸騰したら胡椒の20輪を振りかけ、ふたを閉めて薬火で10分眠る。
※中途中の蓋を開けて眠くなった程度を確認してください!
※スープが自作するくらいに眠くなればいいです!
7. 切っておいた清陽唐辛子と赤唐辛子を有名に上げれば完成!
栄養成分
1人分の推定値
- カロリー
- 211 kcal
- 炭水化物
- 36.5 g
- たんぱく質
- 8.5 g
- 脂質
- 8 g
- ナトリウム
- 270 mg
表示値は元の材料量と公的な食品成分データを基にした1人分の推定値です。商品、摂取量、調理後の重量によって変わる場合があります。 計算根拠:식약처·농촌진흥청 통합 식품영양성분DB(2026-07), 원문 재료량 기준 추정