こんにちは！
一食工作所です~~~
今日はおいしくて簡単な食事で良いです
超簡単なおしゃぶりを作ってみます。
オトギの固形の柵を使用して
誰でも簡単に作れます。
フォローしてみると、自宅でも簡単に
おいしいおしゃぶりが楽しめます。
忙しい日常の中で心強い一食を
悩む時間、誰でも簡単に作れる
メニューを思い出した。
特に私はカレーとおしゃぶりを最初に
思い浮かびます。
材料も冷蔵庫にあるものを活用して
作りも簡単です。
おいしい一食を食べるには
ぴったりです:)
さらに、あらかじめ作って冷蔵庫に保管しておけば
必要に応じて簡単に取り出して
食べることもできます。
今日はランチでおしゃぶりを作ってみましょうか？ ㅎㅎ
おにぎり作り
[材料]4人前
オトギの固形編組6個
牛肉多肉150g
玉ねぎ2個
ジャガイモ1個
カボチャ1/2個
水500 m
食用油3大さじl
レシピということはありませんが、
材料のお手入れはしなければなりません^^
玉ねぎとジャガイモ、そしてカボチャはきれいに洗います
細かく切って準備します。
今日のメイン素材のオトギの固形のスーツケースです！
別に水にギャルを必要とせずにすぐに入れて
作ることができてとても簡単です。
味も良くてよく愛用しています🙂
普通の豚肉を使用していますが、
冷蔵庫に牛肉の肉屋があります。
使用しました〜
まず、暖かいファンにオリーブオイル
軽く炒めて炒めてください。
肉が少し煮れば、玉ねぎ、ジャガイモのカボチャを入れて
一緒に炒めます。
野菜がある程度炒められたら
水を注ぎ、沸騰させてください。
じゃがいもが熟したら、オトギの固形編み物を入れて
沸騰させます。
この時、固形の編組がよく解けるように
かき混ぜてください
重薬火で5分ほど煮込む
濃度が適当になると
火を消してボウルに入れてくれます。
こうして作ったジャッカソースをご飯の上に上げると
おいしくて心強いおしゃぶり完成です。
おしゃぶりのスプーンをふくらんで熟したキムチナ
ダンムジと一緒に食べると世界の蜂蜜ですね…。 ㅎㅎ
好みに応じて卵フライナキュウリなど
添えてくれればもっと美味しいでしょう！
残念ながら、今日はとてもおなかがすいています。
ただ食べました。
次回は、オトギの固形醤油で餅
ジャージャンラーメンなど様々に試してみるべきです。
今日の昼食にはおいしいご飯はどうですか？^^
栄養成分
1人分の推定値
- カロリー
- 249 kcal
- 炭水化物
- 14.4 g
- たんぱく質
- 11.7 g
- 脂質
- 16.2 g
- ナトリウム
- 22 mg
表示値は元の材料量と公的な食品成分データを基にした1人分の推定値です。商品、摂取量、調理後の重量によって変わる場合があります。 計算根拠：식약처·농촌진흥청 통합 식품영양성분DB(2026-07), 원문 재료량 기준 추정