Preparación de tortillas, platos de pechuga de pollo, plan de comidas dietéticas

Hola

¡Hoy es nuestro día :)!

Últimamente he estado pasando mucho más tiempo sentado.

Siento que mi nivel de actividad ha disminuido mucho.

Realmente necesito sacar tiempo para hacer ejercicio siempre que pueda...

Siento el cuerpo increíblemente pesado.

Ahora que llega la cálida primavera

Debería vestirme con ropa suelta y vaporosa.

A este ritmo, siento que voy a ser yo quien engorde mucho.

¡Hoy voy a empezar una dieta!

Utilizando platos de pechuga de pollo

Hay muchísimos planes de dieta.

Comer solo pechuga de pollo no es sabroso, y

Hacía un "golpe, golpe"... y era difícil mantenerlo así por mucho tiempo.

Entonces, el plan de dieta que ideé

Voy a intentar hacer rollitos de tortilla.

Repleto de verduras, proporciona una sensación de saciedad, mientras que

Tiene una textura masticable como la pechuga de pollo, y

Se ve bonito, pero sobre todo

No puedes tener hambre... jaja

¡Preparando una tortilla dietética saciante!

Dieta... No soy la única que necesita esto urgentemente, ¿verdad? Jaja.

Vamos a comer todos una comida dietética con tortillas.

¡Vamos a lograr bajar de peso!

Confía en mí y sígueme.

Por favor, trocee la carne de cangrejo de imitación en pedazos pequeños a mano.

Por favor, corta también las verduras en rodajas finas.

Por favor, corta también la pechuga de pollo en trozos pequeños.

Tortillas de trigo integral en una sartén sin aceite.

Por favor, ásalo ligeramente (unos 30 segundos).

Coloca la tortilla sobre papel pergamino.

Por favor, unta la salsa de mostaza.

(Esta es una fuente para el público en general... jaja)

Añade lechuga romana y lechuga iceberg.

Por favor, añade pimientos y pimentón.

También puedes añadir por encima un poco de carne de cangrejo de imitación desmenuzada.

Por favor, añade también las cebollas en rodajas.

Finalmente, el ingrediente principal de hoy es

Por favor, añade también pechuga de pollo.

Añade mayonesa y kétchup a tu gusto.

(Si estás a dieta, usa solo una salsa)

¡Seleccione y espolvoree solo un poquito!

Sabe mal sin salsa, así que no puedo seguir una dieta por mucho tiempo... jaja)

Y por favor, enróllalo.

Una vez que hayas terminado de enrollar la tortilla, coloca la que habías extendido debajo.

Por favor, envuélvalo una vez más en papel pergamino.

Envuélvalo bien apretado y luego doble ambos extremos cuidadosamente.

Y si lo cortas por la mitad en diagonal con un cuchillo

¡Terminaron de hacer las tortillas!

Tiene que verse bonito para que te sientas bien al comerlo.

Está mejorando...^^

Como plato que utiliza pechuga de pollo

Terminé de hacer las tortillas ^^

Entre el ketchup, la mayonesa y la mostaza, la salsa

Debes elegir solo uno para ayudarte a controlar tu peso.

Aunque se trate de una comida dietética, igualmente hay que añadirle salsa.

Puedes disfrutar de la comida y seguir así durante mucho tiempo... jaja

¡¡¡Se acabaron las dietas con hambre!!!

Una mezcla equilibrada de carbohidratos y grasas, incluyendo verduras.

Tortilla de comida dietética

Con estos alimentos saludables, todos

Por favor, deséenme éxito con mi dieta 🙂

jajaja

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