10 desayunos para el malestar estomacal, un plato nutritivo y reconfortante sin estimulación
Cuando te duele la barriga desde la mañana, empezar el día es realmente complicado 🥺 En esos momentos, la gente dice... "¡Si duele, mejor hambre!" ...
Si te duele la tripa desde la mañana, el día comienza...
Qué complicado, ¿verdad? 🥺
La gente que dice: «¡Como duele, primero vamos a pasar hambre!» en estos momentos.
Seguramente habrá muchos. En realidad, cuando te duele la barriga, simplemente...
Al menos un poco de comida suave en lugar de pasar hambre.
Es mejor que lo comas.
Si la abstinencia dura más tiempo, hará que la vejiga baje ligeramente.
Como no hay comida, el sistema digestivo se vuelve aún más sensible.
Por supuesto, también hay asistentes que deben evitar en ese momento.
El café, la cerveza y la comida picante vuelven a inundar el estómago amargo.
Es un gran colaborador en la fabricación. Lo que sea demasiado caliente o demasiado frío,
La comida grasosa también supone una gran carga sobre la parte superior, así que adiós por un momento~
Ahora mismo, lo que nuestro estómago quiere exactamente son tres cosas.
¡Suave, sin grasa y con menos estímulos térmicos!
Por eso se ajusta perfectamente a esta condición.
He recopilado 10 menús de desayuno "suaves y reconfortantes". 🥣
10 platos de desayuno para ver de un vistazo
1. Gachas de col china
Ingredientes: media taza de arroz remojado,
3 hojas de repollo, 3 tazas de agua
Condimento: una pizca de sal,
aceite de sésamo media copa de vino
Preparación: picar la col china finamente
Cocina el arroz a fuego medio durante 20 minutos junto con el remedio.
Cuando las bolitas de arroz se dispersen, solo agregue una pizca de sal.
Punto: aceite de sésamo debe apagarse y volver a encenderse.
Hay menos sentimiento.
2. Sopa de patatas
Ingredientes: 2 patatas, 1/4 de cebolla,
Agua 300 ml, leche 100 ml
Condimento: dos pizcas de sal
Preparación: cocer papas y cebollas
Afilelo suavemente junto al agua
Agregue la leche y caliente a fuego suave durante 3 minutos.
Punto: No hierva, solo caliente.
No se separa.
3. Crema de clara de huevo
Ingredientes: media taza de arroz remojado,
1 huevo, 3 tazas de agua
Condimento: una pizca de sal
Preparación: hervir la sopa de arroz blanco durante 20 minutos.
Reducir el fuego y revolver los huevos
Introduzca girándolo finamente.
Solo tardamos 30 segundos en terminar.
Punto: Si pones la llama en la estufa
Los huevos se amontonan y forman una masa.
4. Sopa de doenjang de calabaza
Ingredientes: medio pepino, 4/1 de tofu,
Agua 500 ml
Aderezo: media cucharada de doenjang,
5 sardinas
Preparación: hervir el pescado de bonito durante 5 minutos
Agrega solo media cucharada de pasta de doenjang y hierve.
Agrega calabacín y tofu y cocina durante 5 minutos más.
Punto: Solo debes poner la mitad habitual de la pasta de doenjang.
La estimulación es menor.
5. Steamboat de pescado blanco
En un fragmento de la historia de Dongtae de Daegu
Espolvorea una pizca de sal y
Kim Oron se pone en el horno de vapor durante 8 minutos.
6. Tortilla de tofu y huevo
Mezcla 1 huevo batido con media taza de tofu.
Vierte 100 ml de agua.
Pon la tapa y espera 10 minutos a fuego lento.
7. Ma-juk
150 g de arroz molido y remojado y
Hierva 15 minutos en 3 tazas de agua.
Con una pizca de sal es suficiente.
8. Avena con plátano
Vierte 200 ml de leche tibia sobre 40 g de avena y
Machaca media plátano y mézclalo.
Tiene sabor dulce incluso sin azúcar.
9. arroz con pollo
Cocina 1 lado de la pechuga de pollo, córtala en tiras.
Pon media taza de arroz remojado en ese caldo.
Cocina durante 20 minutos.
Con el caldo de carne lleno de sabor que queda después de sacar el fideo blanco.
Si pones arroz glutinoso y los tallas de verduras finamente,
¡Puedes hacer literalmente 'fideos de pollo de nivel histórico'!
10. Ensalada de patatas y huevo
Machaca 2 patatas cocidas y 1 huevo.
Me revuelvo con 2 cucharadas grandes de yogur natural.
Es menos graso que la mayonesa.
🥄 Mañana cómoda por dentro
3 tazas de agua por media taza de arroz,
20 minutos de medicina tradicional,
Pon una pizca de sal en la salsa.
Comienza con la proporción de muertos
Solo tienes que cambiar los ingredientes.
¡Muestra un día en el que te sientas incómodo!
Ustedes, en una mañana en la que no se siente bien
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