今日はシンプルなおかず作り！
韓国人なら誰でも好きなおかず
カボチャ料理でカボチャ炒めの作り方、
味わいレシピでお知らせします。
カボチャはチゲや炒め物など様々な料理に
活用される材料の一つです。
消化吸収がよくなるので
胃潰瘍患者にも良い食品であり、
フィブリンとビタミンA、Cが豊富
ダイエット食品としてもお勧めです。
カボチャ炒めの作り方
赤いカボチャの玉ねぎ炒め
エビのレシピ
カボチャ料理
カボチャ炒め
[材料]
カボチャ1個
玉ねぎ（小）1/3
小麦粉1/2大さじ
エビ煮 1/2 大さじ
みじん切りにんにく1/2大さじ
醤油1大さじ
ごま油少し
ゴマ塩少し
食用油 2 大さじ(または油脂)
カボチャは流れる水できれいに洗った後
蛇口の部分を切り取り、半分に分割する
半月形に切ります。
薄く書くよりも少しドトムに切って炒めると
食感が生きていて美味しいです^^
暖かいファンに油を入れた後、日焼け止め
入れてあげた後、玉ねぎも小さく切って一緒に入れて炒めると
味がはるかに豊かになります！
みじん切りにんにく1/2大さじ、コチョウ粉1/2大さじ
入れて炒めてください
えびも入れて中火で素早く炒めます。
カボチャが熟しすぎると退くことができます。
注意してください！
最後にごま油を少し入れてゴマを振りかけると
カボチャ炒め完成です。
10分で素早く作ることができ、
ご飯を一気に作る
カボチャ料理です~~~
꺄아~~箸で食べてスプーンで
食べるほど本当においしいです。.ㅎㅎ
ご飯を食べるほどです^^
今日は何食べますか？悩んだら
1千ウォン台のコスパ比の良いカボチャ炒め
どうですか？
レシピも簡単だから誰でも簡単
作ることができます！
寒い天気をよくお召し上がりください。
暖かく送ってください:)
栄養成分
1人分の推定値
- カロリー
- 126 kcal
- 炭水化物
- 6.2 g
- たんぱく質
- 2 g
- 脂質
- 10.9 g
- ナトリウム
- 3 mg
表示値は元の材料量と公的な食品成分データを基にした1人分の推定値です。商品、摂取量、調理後の重量によって変わる場合があります。 計算根拠：식약처·농촌진흥청 통합 식품영양성분DB(2026-07), 원문 재료량 기준 추정