20 menús de cena de septiembre para que los niños que comen de forma desordenada también puedan comer juntos.
Preparar la cena para comer con un niño es, en cierto modo, difícil incluso elegir un menú. Si lo haces a tu gusto, puede ser picante o estimulante, y si empiezas a preparar solo lo que le gusta al niño, la preparación de la cena se convierte en dos veces más laboriosa. Por eso, en septiembre, empecé a cubrir primero los 20 días de cenas de los días laborables. Ya sea comiendo fuera los fines de semana o comiendo lo que queda en el frigorífico, dejo un poco de libertad, y también eliminé con valentía las vacaciones de Chuseok. En septiembre de 2026, los días festivos de Chuseok son del 24 al 26, por lo que son 24 días laborables.
La cena que se come con el niño es
Incluso elegir un menú es, en cierto modo, difícil.
Si lo haces a tu gusto, puede ser picante o estimulante.
Pero si empiezas a hacer solo cosas para los niños por separado,
Hay dos veces que preparar la cena.
Por eso, septiembre es completamente
Primero llené el 20 de la noche de los días laborables.
Ya sea que salgas a comer los fines de semana o no.
Come lo que quede en la nevera o déjalo un poco libremente.
También lo hemos eliminado con valentía durante las vacaciones del Día de Chuseok.
Septiembre de 2026 es el día festivo del Chuseok.
Es del 24 al 26.
Excepto los días 24 y 25, que son días laborables.
Quedan exactamente 20 noches de viernes por la noche.
Y cuando se establece el menú
Como huevos, carne, arroz, fideos, etc.
Entre los menús familiares para el niño
Ingredientes como calabaza, zanahoria y setas
Se ha compuesto de manera gradual mezclando.
Que no comas una vez comida nueva.
Dicen que no hay que rendirse de inmediato.
Al principio, como la comida familiar
Pagar una pequeña cantidad
Otra opción es volver a mostrarlo unos días después.
La siguiente receta es para 2 personas,
Se indicaron grandes cantidades de alcohol como T=15 ml y pequeñas cantidades como t=5 ml.
El contenido de sal de la salsa de soja, la salsa de ostras y el curry varía según el producto.
Cuando se come con el niño, se debe preparar el adobo desde el principio.
Por favor, deje un poco menos de lo necesario y ajuste según sea necesario.
20 menús de cena de septiembre
1. Arroz con huevo y carne de vacuno
Ingredientes: 2 tazas de arroz, 200 g de carne de vacuno para bulgogi,
3 huevos, 1/2 cebolla, 1/3 de ajo
condimento
salsa de soja oscura 1,5T, sake 2T, azúcar 1T, agua 120ml
Cómo hacerlo
Pon la cebolla y la carne de vacuno en la marinada.
Cocine a fuego medio durante 5-6 minutos.
Cuando la carne esté cocida, vierte el agua de los huevos alrededor.
Cubre la tapa y cocina solo 1-2 minutos.
Lo ponemos sobre la comida.
La cebolla dulce y el huevo suave se mezclan.
Es mucho más suave de comer que el bulgogi~
💡 clave
No bates el huevo completamente, solo hazlo grandes dos o tres veces.
Debe mezclarse para ser suave.
2. Rollo de huevo de verduras con queso
Ingredientes: 5 huevos, 2 rebanadas de queso, 30 g de zanahoria,
20 g de cebollino verde
condimento
Una pizca de sal, un poco de aceite de cocina
Cómo hacerlo
Pica muy finamente la zanahoria y el puerro y mézclalos con los huevos.
Vierte la clara de huevo en 1/3 por taza en los fans de la versión ligera y
Si lo envuelves lentamente añadiendo queso.
¡Está terminado~
Porque lleva queso, es salado y sabroso.
No se siente el sabor de las verduras con tanta intensidad.
Como el queso en sí tiene sal, la sal es...
Por favor, ponga solo un poquito.
3. Pollo con corazón en salsa de soja
Ingredientes: pechuga de pollo 300 g, 1/2 cebolla, 1/2 tallo de ajo
condimento
salsa de soja oscura 2,5T, alcohol de arroz 2T, carbohidratos oligoméricos 2T,
Agua 5T, ajo picado 0,5T
Cómo hacerlo
El lomo de pollo se quita la grasa y se corta en trozos del tamaño de un bocado.
De los fans, primero se aprende lo superficial
Pon la cebolla y la marinada y cocina a fuego medio.
Por favor, espere hasta que el líquido se vuelva más espeso.
Si se cocina el caldo completamente a fuego lento, el pollo en salsa de pimiento es delicioso.
Puede ponerse duro, así que cuando quede un poco de salsa de condimento.
Apaga la luz.
4. Dumplings de tofu y carne de res
Ingredientes: tofu 150 g, carne picada de res 150 g, calabacín 50 g, cebolla 40 g, huevo 1, almidón 2 T
condimento
salsa de soja oscura 1t, aceite de sésamo 1t, una pizca de sal
Cómo hacerlo
Para el tofu, se recomienda secar bien el exceso de agua con una toalla de papel o una toalla de cocina.
Mezclar todos los ingredientes y amasarlos hasta obtener una masa pequeña y lisa.
Se absorbe lentamente de adelante hacia atrás en el fan de la medicina.
Cuando se fríe la calabaza y la cebolla en rodajas grandes.
Por favor, procese el galagini muy bien.
5. Albóndigas de carne de tomate
Ingredientes: carne picada de res y cerdo 300 g, cebolla 50 g, zanahoria 40 g, 1/2 huevo, pan rallado 4 tazas
condimento
Salsa de tomate 250 g, agua 80 ml,
Salsa de tomate 1T, ajo picado 1t
Cómo hacerlo
Carne picada y verduras picadas finamente, huevos y harina de pan
Mezcle y forme en porciones del tamaño de una bocado.
Después de ser cocinado y preparado por los fans
Agregue la salsa de tomate y el agua y cocine a fuego lento durante 3~5 minutos más.
Por la salsa agridulce
Porque la carne y las verduras entran juntas en una sola bocado.
Los niños comen muy bien~~
No pongas la harina de pan de una sola vez.
Si ajustas el espesor según el estado de la masa, no se vuelve duro.
6. Fideos de banquete
Ingredientes: fideos de arroz 200 g, calabacín 1/2 unidad, 2 huevos,
Caldo de carne de pescado de almejas de nuevo 1,2 L
caldo de sopa
salsa de soja coreana para sopas 0,5T, sal 0,5t
Cómo hacerlo
Hierva el caldo y sazonelo suavemente con salsa de soja coreana para sopas y sal.
Cocina la fideos de arroz por separado, enjuágalos bien con agua fría y
Por favor, vierta el caldo junto con el garnito.
No es estimulante y es cálido
Cambia el día en que la comida no se come bien.
Es un buen menú.
💡 clave
Por favor, añada la salsa de soja marinada para adultos aparte en la mesa.
7. Arroz con salsa de soja de salmón
No es una sopa de pescado crudo para niños.
Es una versión hecha con la versión cocida.
Materiales
2 porciones de arroz, 250 g de salmón, 1/2 cebolla
condimento
salsa de soja oscura 1,5T, alcohol de arroz 1T, azúcares complejos 1T, agua 2T
Cómo hacerlo
Se cocina adecuadamente el atún en la piel de los fans de forma de ida y vuelta.
Agregue cebolla y condimentos y cocine a fuego lento ligeramente.
Por favor, coloque el salmón y la cebolla encima del arroz.
Con el sabor sabroso del salmón y una salsa de soja dulce.
Además, incluso los niños que se sienten incómodos con el pescado.
Es un sabor fácil de disfrutar~
Para los adultos, añada más lateramente wasabi o cebollino verde.
8. Tortilla de patatas y queso
Ingredientes: patatas 400 g, queso mozzarella 80 g, almidón de patata 2 tazas.
condimento
Sal 1/4 cucharadita, un poco de aceite vegetal
Cómo hacerlo
Pelar y cortar las patatas en rodajas finas
Mezcle la harina y el queso.
Extiende ligeramente la manga sobre el brazo del fan para que quede en posición de fuego medio, de adelante hacia atrás.
Por favor, fríelo hasta que esté dorado y crujiente.
Por fuera crujiente y por dentro patatas y queso
Se pega de forma esponjosa.
Si las verduras de patata son gruesas, antes de que se cocinen por dentro.
Si la superficie está quemada, córtela lo más delgado posible.
9. Carne de cerdo salteada con salsa de soja
Ingredientes paleta de cerdo 400g, 1/2 cebolla,
1/2 cabeza de cebollino, zanahoria 50 g
condimento
salsa de soja oscura 3T, sake 2T, azúcar 0,5T,
Almidón de azúcar 1T, ajo picado 1T, aceite de sésamo 0,5T
Cómo hacerlo
Pon la carne en el adobo y déjala reposar durante unos 15-20 minutos, y luego...
Se fríe en la fan de Dalgun.
Cuando la carne casi está cocida, agrega las verduras.
Por favor, saltee hasta que no quede suficiente caldo.
Mucho más suave que el salteado de carne de cerdo.
Es un aderezo de soja dulce y salado que es bueno para comer sobre el arroz.
Los niños comen bien~~
💡 clave
Para los niños, primero reduzca la cantidad y para los adultos, añada más pimienta.
10. Arroz con palitos de sushi de atún y mayonesa
Ingredientes: arroz 2 cucharadas, atún 135 g, ajenjo 20 g
condimento
Mayonesa 2T, aceite de sésamo 1T, un poco de semillas de sésamo
Cómo hacerlo
Después de escurrir bien el aceite de atún.
Mezcle todos los ingredientes con el arroz.
Por favor, hazlo redondo y pequeño, del tamaño de una porción de comida para un niño.
Como estoy acostumbrado al sabor del kimchi y el atún con mayonesa,
Es la forma más fácil de aprovechar los días sin tiempo.
11. Arroz frito con curry de pollo
Ingredientes: arroz 2 cucharadas, pollo 200 g, patatas 150 g, zanahoria 80 g, cebolla 100 g
condimento
Cerveza de curry 50 g, agua 400 ml
Cómo hacerlo
Primero saltea el pollo y las verduras, luego
Vierte el agua y hierve hasta que las patatas estén cocidas.
Baja el fuego y disuelve el curry.
Cocine durante 2~3 minutos más.
Arroz frito con huevo de camarón
Ingredientes: arroz 400 g, camarones 160 g, 3 huevos, 1/2 tallo de cebollino
condimento
Sal 1/3 cucharadita, salsa de soja oscura 1 cucharadita, aceite de cocina 2T
Cómo hacerlo
Primero saltea el puerro para liberar su aroma y luego cocina los camarones.
Agrega los huevos, mezcla bien y cocina.
Por último, añada el arroz y saltee rápidamente a fuego fuerte.
Un camarón se mastica entre los huevos crujientes.
Un plato ya es suficiente incluso sin acompañamiento.
13. Tteokbokki de arroz con crema suave
Ingredientes: tteokbokki 300 g, leche 250 ml, queso cheddar 2 lonchas, cebolla 1/4, jamón 50 g
condimento
una pizca de sal
Cómo hacerlo
Después de saltear ligeramente la cebolla y el jamón.
Pon la leche y la tortita.
Cocina hasta que el tteok se vuelva suave en el caldo medicinal.
Por favor, derrite el queso al final.
No se permite el fuego fuerte. Que la leche hierva y rebase.
Es fácil adherirse al suelo.
14. Pastel de pescado para una sola bocado
Ingredientes: pescado blanco como el dorado de Daegu y el tiburón blanco, 300 g,
Harina de trigo 3T, 1 huevo, 1 taza de pan rallado
base
Sal 1/4 cucharadita
Salsa tartar simple
Mayonesa 3T, pepinillos picados 1T, zumo de limón 1t
Cómo hacerlo
Seca el agua del pescado y córtalo en trozos del tamaño de una cucharada.
Cubra con harina de trigo → huevo → harina de pan en orden sucesivo.
En una sartén con abundante aceite
Por favor, úselo para cocinarlo de forma adecuada de adelante hacia atrás.
Debe secarse bien el agua de los pescados antes de poner la ropa para freír.
No se despoja.
15. Arroz con setas y carne de res
Ingredientes: arroz remojado 1,5 tazas, carne de vacuno 100 g, shiitake·setas·
Set de champiñones blancos 200 g
Condimento para carne de vacuno
Salsa de soja 1T, mirin 1T, aceite de sésamo 1t
salsa de adobo
Jengibre 2T, agua 1T, aceite de sésamo 1t, un poco de sal
Cómo hacerlo
Coloca la carne de res sazonada y los champiñones sobre el arroz remojado.
Lo cocino como si estuviera preparando la comida habitual.
Una vez terminado, mezcla suavemente de arriba hacia abajo.
Por favor, sirva la salsa de adobo aparte.
16. Pollo con muslo asado
Ingredientes: pechuga de pollo 500 g, patatas 200 g,
Brócoli 100 g
condimento
salsa de soja oscura 2T, sake 1T, oligoglicanos 1T,
ajo picado 0,5T
Cómo hacerlo
Me puse la salsa de adobo sobre la carne de la pata de pollo, la dejé reposar un momento y luego...
Se extiende sobre el fan y se acostumbra a girar de lado a lado.
Brócoli cocido al vapor y pollo casi cocido
Por favor, acompáñelo con patatas asadas.
💡 Clave
Debido a que el tiempo de cocción varía según el grosor del pollo.
Compruebe si se ha cocido lo suficiente hasta el centro.
Incluso en recetas infantiles públicas, con 500 g de pechuga de pollo.
aproximadamente 2T de salsa de soja·1T de mirin·1T de azúcar de caña
Se utiliza una salsa suave.
17. Sushi de tofu de huevo
Ingredientes: 14 láminas de tofu para sushi de tofu, 2 porciones de arroz,
2 huevos, zanahoria 30 g
condimento
Salsa de sushi envasada desde 1 paquete, aceite de sésamo 1t
Cómo hacerlo
Saltea suavemente los huevos y las zanahorias picadas finamente.
Mezcla la salsa de sushi poco a poco en el arroz y
Después de llenar solo el 70 % del tofu con arroz
Por favor, coloque el huevo en la parte superior.
18. Udong de pescado de pescado de pescado
Ingredientes: fideos udon 2 paquetes, albóndigas de pescado 150 g, cebollino 1/2 cabeza,
Caldo de carne de pescado de almejas de nuevo 900 ml
condimento
salsa de soja coreana para sopas 1T, sal 1/3 t
Cómo hacerlo
Lleva el caldo a ebullición y añade primero las albóndigas.
Hierva durante 2~3 minutos.
Solo añade fideos udon y cebollino para que los fideos se ablanden.
Hierve una vez más.
Porque de la tortita de pescado sale el dulzor y el sabor umami.
No es necesario añadir mucha sal al caldo.
19. Empanadillas de costillas de cerdo en una sola bocado
Ingredientes: carne picada de res 300 g, tofu 100 g,
Cebolla 60 g, puerro picado 2 tazas, almidón 2 tazas
condimento
salsa de soja oscura 2T, azúcar 1T, sake 1T,
ajo picado 0,5T, aceite de sésamo 1T
Cómo hacerlo
Es importante escurrir bien el agua del tofu.
Por favor, úselo adecuadamente junto con otros ingredientes.
Crea una forma más pequeña que la palma de la mano del niño.
Se dobla lentamente de adelante hacia atrás desde el fan de Zhongyabul.
Más suave que los costillas de fideos normales
Al añadir tofu, el aroma de la carne también se vuelve un poco más suave~~
20. Udong salteado de pollo
Ingredientes: fideos udon 2 paquetes, pollo 200 g, col china 150 g,
1/2 cebolla, 50 g de zanahoria
condimento
Salsa de ostras 1,5T, salsa de soja oscura 1T, sake 1T,
Azúcar 0,5T, agua 3T
Cómo hacerlo
Primero saltea suficiente pollo.
Agregue repollo y cebolla.
Cuando las verduras se quedan sin aliento un poco
En el fuego fuerte con fideos udon y salsa de condimento.
Por favor, saltee rápidamente.
Aproximadamente a mitad de camino entre el carne al estilo shoyu y la fideos salteados.
Porque es un plato de fideos dulce y sabroso.
Me gustan los niños :)
Si es una verdura que el niño ve por primera vez
Al lado de los huevos revueltos o las bolitas de arroz familiares
Intenta ponerlo juntos solo un poquito.
Después de haber rechazadolo dos o tres veces, rechazó completamente ese ingrediente.
En lugar de eliminarlo, después de unos días vuelve a tener una forma diferente.
Es mejor que lo entregue.
Y en lugar de ocultar las verduras de forma obligatoria
En los rollitos de huevo, picarlos bien,
Un poco en el arroz frito,
Para los donggrangtang, son del tamaño de una porción.
Es aumentar desde el nivel que se puede comer.
Este es el estándar de la tabla de alimentación de septiembre.
Solo lo que te confunde al hacerlo, brevemente.
P. ¿Cómo se equilibran juntos el niño y los adultos?
No añada el condimento al 100 % desde el principio, sino cocínelo con aproximadamente el 70-80 % y sirva con menos cantidad. Para los adultos, es conveniente añadir salsa de soja, pimienta y salsa de condimento directamente en la mesa.
P. Cuando conviertas 2 porciones en 4 porciones, también ajusta la marinada con precisión.
¿Es el doble?
Aunque se puede aumentar casi el doble la cantidad de carne y verduras,
Los condimentos salados, como la salsa de soja y la salsa de ostras, se duplican desde el principio.
En lugar de ponerlo, empieza desde aproximadamente 1,5 a 1,7 veces más.
Es seguro aumentarlo viendo el hígado.
P. ¿La cantidad de salsa de curry, tzuyu y de ostras varía de un producto a otro?
Es correcto. La concentración y la salinidad varían bastante. En particular, para el curry y el tzuyu, por favor, priorice la proporción de dilución del agua indicada en el envase del producto.
P. ¿Se puede ocultar bien si no consumo verduras continuamente?
Cuando se accede por primera vez, también es un método mezclarlo bien, pero,
En lugar de seguir ocultándolo, al lado del menú familiar
También prueba a usar el método de mostrarlo de nuevo en pequeñas cantidades.
Si intentas llenar un nuevo menú todos los días hasta el fin de semana.
Al contrario, la tabla de alimentación es incluso tediosa.
Así que este septiembre descansaré los fines de semana,
También descanso en el Chuseok y he establecido solo 20 días libres a la semana.
También hay días en los que la arroz con huevo se come bien.
Hay días en los que el arroz con setas se queda sin usar.
De todos modos, cada noche
“¿Qué vas a comer hoy otra vez?”A partir de
Solo con que no tengas que empezar
Creo que este calendario será bastante útil.
Guárdalo y cuando se bloquee el menú de la cena de septiembre.
Sacalo uno por uno.
El hijo de su casa es
¿Cuántas de las 20 crees que comerás primero?
#MenúDeNocheDeNiños #DietaDeNiños #MenúDeSeptiembre #RecomendaciónDeMenúsDeNoche #MenúDeNiñosConDesayunos #AcompañamientosDeNiños #PlatoDeArrozDeNiños #MenúDeNocheSencillo #MenúSemanal #MenúDeComidaEnCasa #RecetaDeUnPlatoDeNiños #MenúDeNocheDeSeptiembre