Si tienes pan tostado, huevos y boniato, el orden para preparar los 4 desayunos.
Al elegir el menú de la mañana, observo el tiempo que paso frente al fuego según el sabor. Si divido lo que se puede mezclar el día anterior y lo que se puede comer caliente, es más fácil elegir. Dos opciones hechas con pan de desayuno y huevo, avena que se remoja en el frigorífico, y boniatas que se hornean cuando hay tiempo libre. Todas no son menús de 5 minutos. He anotado juntos hasta dónde se pueden preparar con antelación. 01. Sándwich de huevo 02. French toast 03. Avena de overnight 04. Boniatas
Cuando eliges el menú del desayuno
Yo solo por el sabor
Mira el tiempo que pasarás frente a la llama.
Lo que se puede mezclar el día anterior y
Algo para comer cocinado calientamente
Si lo repartimos, será más fácil elegir.
Dos cosas hechas con pan de desayuno y huevos,
Avena remojada en el frigorífico,
Incluso las patatas asadas que se hacen cuando hay tiempo libre.
No todos los menús son de 5 minutos.
Hasta dónde se puede hacer con antelación
Lo escribimos juntos.
01. Sándwich de huevo
02. French toast
03. Avena Overnight
04. Camote asado con queso
La siguiente medición es por dos porciones.
1 cucharada 15 ml, 1 cucharadita 5 ml.
Dependiendo del grosor del material y la potencia
El tiempo de cocción puede variar.
01. Sándwich de huevo
El sándwich de huevo es más que llenar mucho el interior.
Lo primero es evitar que se humedezca. Tomate
Incluso reduciendo solo la humedad de la superficie y del pepino, el pan será menos.
Se vuelve húmedo.
para 2 personas
Preparación 10 minutos + cocción 12 minutos + enfriamiento
Materiales
4 rebanadas de pan, 3 huevos
Tomate 150g, lechuga iceberg 4 piezas
Pickles picados 30 g
condimento
3 cucharadas de mayonesa
1 cucharadita de mostaza, un poco de pimienta
Hazlo así
Pon los huevos con cuidado en agua hirviendo y cocínalos durante 12 minutos.
Déjalo enfriar en agua fría y quita la cáscara.
Huevo machacado con mayonesa
2 cucharadas grandes·mostaza·pimienta·pequeños pepinillos salados
Mezcle.
Untar el mayonesa sobrante en el pan y secarlo con un paño húmedo.
lechuga iceberg·Coloca el interior del tomate y el huevo encima y cúbrelo.
Si el huevo cocido está caliente, déjelo enfriar lo suficiente.
Mezcla la mayonesa. Si no la comes de inmediato, guárdala en la nevera.
Lo guardaré.
02. French toast
Yo solo como ligeramente los bordes del French toast.
Me gusta que esté untado y que la parte del medio esté húmeda.
Por lo tanto, en lugar de espolvorear más azúcar, encienda el fuego un paso más.
Lo agarré hacia el lado inclinado hacia abajo.
para 2 personas
Preparación de 5 minutos + hornear en dos partes durante aproximadamente 15 minutos.
Materiales
4 rebanadas de pan, 2 huevos
Leche 150 ml, mantequilla 15 g
100 g de plátano para acompañar
condimento
1 cucharada de azúcar, una pizca de sal
Desde el cuidado hasta el acabado
Mezcle bien los huevos, la leche, el azúcar y el sal. Pan blanco.
Mojar la yema de huevo por delante y por detrás.
Reparte mantequilla en el molde para hornear, derrite y hornea el pan a fuego medio.
Calienta el frente y la espalda durante 3-4 minutos cada uno.
Cuando el agua del huevo del centro esté cocida, póngala en un plato y córtala en rodajas.
Acompáñalo con plátano.
Si el pan es grueso, apaga el fuego y cocina un poco más.
Cúbrelo. Si solo la superficie se pone marrón rápidamente, la llama se encenderá.
03. Avena Overnight
La avena para la noche es avena en leche o soja.
Es la forma de comerlo frío. Por la mañana.
Como menú para los días en que no quieres encender la luz
Lo puse.
para 2 personas
Preparación 5 minutos + refrigeración 6-8 horas
Materiales
Rollo de avena 80 g que se puede comer de inmediato
Leche o bebida vegetal sin azúcar 240 ml
Yogur natural 100 g
condimento
Frutas rojas 100 g, almendras 15 g
2 cucharaditas de miel
Orden de fabricación
En dos recipientes, coloca la mitad de avena, leche y yogur.
Repártelo y mézclalo.
Cúbrelo con la tapa y déjalo reposar en el frigorífico durante 6 a 8 horas.
Una vez por la mañana, revuelve con bayas, almendras y miel.
Lo ponemos para repartir.
Las cebollas que requieren calentamiento deben calentarse primero según el etiquetado del producto.
Calentar y enfriar, incluso durante el tiempo que se cocina
Por favor, mantenga el estado refrigerado.
04. Camote asado con queso
Este menú es adecuado para un desayuno tranquilo.
Si empezamos con batatas crudas, lleva bastante tiempo, pero...
Cuando quede boniato cocido, ponle queso encima.
Me gusta doblarlo~
para 2 personas
Preparación 10 minutos + vapor 25-30 minutos + cocción 10 minutos
Materiales
2 batatas medianas, total 400 g
Mozzarella 50 g, queso cheddar 1 pieza
condimento
2 cucharadas de leche, 5 g de mantequilla
Un poco de pimienta
Lo haré poco a poco.
Divide el boniato por la mitad y cocínalo al vapor durante 25-30 minutos.
El palillo debe introducirse suavemente hasta el fondo.
Dejar un poco de carne en la cáscara y excavar el interior.
Mezcla con leche, mantequilla y pimienta.
Rellena de nuevo el interior y coloca el queso en el horno precalentado
Se asa a 8~10 minutos a 200℃.
El tiempo de cocción al vapor varía según el tamaño del boniato~
Si mañana por la mañana es apretado
Esta noche mezcle la avena,
Es mejor hervir los huevos y guardarlos en la nevera.
Será de ayuda.
Los fines de semana, mientras el camote se cocina
Puedes poner la mesa lentamente.
La velocidad a la que nos apresuramos cada mañana es diferente.
Si el menú también se ajusta a la hora del día
Será un poco menos complicado.
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