Desayuno
Sándwich de jamón y queso en panecillos - Corte final en 5 minutos - Charcutería John Cook
Comida
Receta de arroz frito con kimchi de Baek Jong-won: Cómo preparar un arroz frito con kimchi de atún sencillo
Cena
Cómo preparar una refrescante sopa de abadejo seco: Receta de sopa de abadejo seco con caldo lechoso (recomendada para el desayuno)